病みダイエット19 - V系初代たぬきの掲示板

161 19/05/13 08:04

159
筋トレと有酸素運動か…今日から断食＋通勤歩く事にしたけど暑くて蒸し蒸しする。でも痩せる事に期待

1162 19/06/15 23:02

1161
すごいがんばったね何したの？

1612 19/07/09 19:35

1611
塩水2L

1613 19/07/09 19:35

1612
そうすると吐けるのかな？

1615 19/07/09 19:36

1613
体が危険感じて吐けるよ

1616 19/07/09 19:36

1615
ありがとう良い事知った

1617 19/07/09 19:38

1611
まず薄手の使い捨てゴム手袋を買い吐こうと思うのではなく気持ち悪くなる喉の位置を探してみて

1618 19/07/09 19:40

1617
ありがとう、やってみる！

1619 19/07/09 19:42

1612
塩水というよりまず水分とあと野菜やコンニャクみたいな繊維を食べてから好きな物食べてから15分以内に喉の手間をゴム手袋してグリグリ撫でる

1621 19/07/09 19:43

1618
それを繰り返すと自分の吐くツボが分かるから

1623 19/07/09 19:46

1619
詳しくありがとう、カショオとか夢だ

1624 19/07/09 19:47

1618
水分はゼロカロリーのジュースを少なくとも500その後モヤシのチンかコンビニの野菜袋を食べて好きな物食べる食べながら水かお茶をちょくちょく飲み終了後の15分以内に吐く

1726 19/07/16 10:29

1722
161/53から半年かけて落としてここ一年39～41キープしてる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ