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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

病みダイエット19

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455: 2019/05/19 13:04

451
病みダイと健ダイの中間くらいだけど基本1000Kcal内に抑えて余裕がある日は液体だけか500Kcalに抑える。あと毎日ウォーキング。最初毎日400Kcal内にしてたけど全然落ちなくて食べる日と食べない日のメリハリつけたら痩せたよ

レス数がMAXを超えたみたい

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