【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1181: 2019/06/29 00:13

1179
寝不足は太りやすくなるって科学的に証明されてる

1182: 2019/06/29 00:32

1170
なんでこのスレにいるの？

1183: 2019/06/29 00:39 ID:主

!aku1170
!aku1180

★アク禁：1170、1180

1184: 2019/06/29 07:19

食べたいけど起きてから食べればいいやと思って寝ることにする

1185: 2019/06/29 07:37

1179
自分も最近早寝してる30代の女性で体重が60kgの人が6時間ほど睡眠をしたときの計算式は「60kg×0.0170（kcal）×360（分）×0.87＝319（kcal）」となるらしい

1186: 2019/06/29 08:19

1185
すごい詳しくありがとう。筋トレも食事制限もしてるのに思うように痩せないって人は悩まずに寝たほうが良いね

1187: 2019/06/29 08:27

なんか全然体重もウエストや足も減らないからあすけん使ってカロリー気をつけてみる。あと2ヶ月目から減るって信じよう

1188: 2019/06/29 09:28

仕事終わるのが夜遅いから、それからやる事やってると睡眠時間足りないや。分けて寝ても良いって本当なら休日は昼寝かな

1189: 2019/06/29 12:07

1185
パンピおつ

1190: 2019/06/29 12:20

こんにゃく冷やしそば麺を使って野菜たっぷりと鶏胸ひき肉を豆板醤でピリ辛にしたサンラータンメン作った。熱々で汗だくだし糖質ゼロはそば麺がうまい

1191: 2019/06/29 12:21

コンビニで買えて運転しながら片手で食べられるダイエット食ならなに選ぶ？

1192: 2019/06/29 12:22 ID:主

!aku1185

★アク禁：1185

1193: 2019/06/29 12:36

1192
ありがとう

1194: 2019/06/29 12:40

昨日いつもより足パカ頑張ったら筋肉痛すごくて嬉しい

1195: 2019/06/29 12:56

1191
こないだ運転しながらサラダチキン食べてる人見かけた

1196: 2019/06/29 12:56

1191
サラダチキンがスティックみたいになってるやつはどう？

1197: 2019/06/29 13:33

カロリミットって効果ある？

1198: 2019/06/29 13:33

1195
汁垂れてきそう

1199: 2019/06/29 13:34

1179
12時間寝てるけど昼夜逆転だから意味ない

1200: 2019/06/29 13:35

1185計算式わかりやすくやむなく改行したのかと思った