【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1281: 2019/07/01 05:24

読者モデルの名前検索したらデブだのなんだのすごい書かれてて自分とは全く関係ないけどやっぱり同性って他人の体型かなり見てるんだなと再認識したから自分も気をつけようと思った

1282: 2019/07/01 06:23

軽い食事制限と筋トレ並行し始めたら少しくらい食べ過ぎてもすぐに戻るようになった！

1283: 2019/07/01 06:50

1281
パンピおつすぎる消えて

1284: 2019/07/01 07:00

1260
ありがとう

1285: 2019/07/01 07:01

1262
ありがとう

1286: 2019/07/01 07:01

1263
ありがとう

1287: 2019/07/01 07:01

1264
ありがとう

1288: 2019/07/01 07:10

昨日から一日何も食べれずの空腹の状態なんだけど今から食べるとしたら汁物の方がいい？

1289: 2019/07/01 07:25

1288
既出

1290: 2019/07/01 07:44

1289
そっかごめんねありがとう

1291: 2019/07/01 08:54

昨日友達にタコパ誘われてけっこう食べちゃったんだけどあんまり体重増えてなくてほっとした。ストレス解消したし体調もいいからむしろプラスだったかも

1292: 2019/07/01 09:35

ウォーキングを毎日してるんだけど昨日人生で初めてあせもになった。汗かくような運動はやめておいた方が良いんだろうか？

1293: 2019/07/01 09:39

1292
医者に行ったほうがいいかと

1294: 2019/07/01 09:52

1293
そうなんだありがとう

1295: 2019/07/01 10:03

1292
お風呂の前にウォーキングすればならないよ。あまりにも酷かったら病院行った方が良いけど行くほどではないかと

1296: 2019/07/01 10:37

1295
ありがとう医者にも係ってるから相談してみてウォーキングは夕方に移行してみるね

1297: 2019/07/01 11:17

朝って何品目くらい食べてる？

1298: 2019/07/01 11:19

1299: 2019/07/01 11:29

ワイドスクワットやってたら膝痛くなったから普通のスクワットに戻したら痛くなかった。ワイドスクワット難しいのかな

1300: 2019/07/01 12:26

1297
10品目は食べるようにしてるよ