【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1581: 2019/07/05 23:40

ダンス2時間してみた

1582: 2019/07/05 23:41

毎日炭水化物とお菓子控えめで普通に健康的なダイエットしたら1ヶ月3キロ減った嬉しい

1583: 2019/07/05 23:55

プロテイン興味あるけど過食気味で食べちゃいそうだから手出せてない

1584: 2019/07/06 07:06

筋トレは毎日じゃないほうがいいってわかっててもやらないと不安で毎日やっちゃうけど毎日でも悪くはないよね？

1585: 2019/07/06 09:50

1584
低負荷なら大丈夫だと思うけど週一で休息を取った方が良いかと

1586: 2019/07/06 10:00

1585
やっぱ休みも必要なんだね。週1くらいなら不安感もそこまでなさそうだし休息もとるようにしてみる

1587: 2019/07/06 10:04

ニートになったから毎日お散歩してただけだけど３ヶ月で８キロ痩せた！そろそろ働かなきゃ

1588: 2019/07/06 12:20

会社でお昼何食べてる？やっぱお弁当？

1589: 2019/07/06 12:22

1588
いつもブラックコーヒーかスムージーだけ

1590: 2019/07/06 12:40

1588
私の職場は給食だ

1591: 2019/07/06 12:58

踏み台昇降やってる人どのくらいで痩せた？今二ヶ月目なんだけど全く減らなくて落ち込む食事も気をつけて毎日二時間やってるんだけどすくないのかなあ

1592: 2019/07/06 13:01

1591
姿勢悪いのかも。あとストレッチやるとか

1593: 2019/07/06 13:43

1592
姿勢気にしてなかった。気をつけてみるよありがとう

1594: 2019/07/06 13:43

体重順調に落ちてたのに昨日から生理始まって落ちなくなったんだけど生理終わればまた落ちるようになるかな？

1595: 2019/07/06 14:22

少しは遡るかスレ内検索して

1596: 2019/07/06 14:23

プロテイン飲みやすいから目安より飲んでしまう

1597: 2019/07/06 15:42

1594
遡れないの？

1598: 2019/07/06 15:46

質問する前に自分で調べたら

1599: 2019/07/06 15:56

クレクレ多い

1600: 2019/07/06 16:09

生理中ずっと便秘になるんだけどみんなこんなもん？