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カテゴリ:美容/ファッション
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット47【痩せる】

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1931: 2019/07/15 20:32
1930
毎日10回でもやった方がいいよ。毎日やることが大切

1932: 2019/07/15 20:49
いや、腹筋以外は毎日じゃなくていいんだよそれよりセット数やインターバルの取り方が大事

1933: 2019/07/15 20:50
毎日やる気持ちも大切じゃない?

1934: 2019/07/15 20:54
やってダメってことないけど毎日じゃなくてもいいんだよ。筋トレ本とか読めばわかるけど。でもやろうとする気持ちは素晴らしいと思う

1935: 2019/07/15 22:39
体重落ちてもキープできないからそれを目標にしてるけど心折れそう。緩いから1ヶ月キープできてれば良しとしてるけどなかなか続かない

1936: 2019/07/16 13:58 1
米パンパスタ抜いたら痩せてきた

1937: 2019/07/16 15:18
1936
まったくとらないの?

1938: 2019/07/16 16:44
おすすめのレシピ本とかレシピあげてる人っている?大体野菜、肉茹でるになっちゃってマンネリ化してきた

1939: 2019/07/16 16:45
なかなか痩せない。目に見えて変わるのって難しい

1940: 2019/07/16 16:47 1
巨なのに全然体重減らない。年単位で取り組んだ方がいいのかな

1941: 2019/07/16 16:49
1940
その方がリバウンドもしないし健康的だよ。生きてる間に痩せて維持できてればいいんだから

1942: 2019/07/16 16:49
1940
年単位で考えてゆっくり落とした方がいいと思う

1943: 2019/07/16 17:05
4キロ落ちてからダイエットやめたけど戻ってない。これからは筋トレする

1944: 2019/07/16 17:45 1
炭水化物抜いても全く痩せない

1945: 2019/07/16 17:52
1944
私もそうだったけどタンパク質中心の食事にして軽く運動と筋トレしたら痩せてきたよ

1946: 2019/07/16 19:51
プロテイン飲まないの?

1947: 2019/07/16 23:01
やっぱりザバスが安定?

1948: 2019/07/16 23:04
お金に余裕ないからプロテインなんて飲めねえ

1949: 2019/07/16 23:06 1
手足は痩せるんだけどお腹が一生引っ込んでくれない

1950: 2019/07/16 23:08
いくら体重落としてもストレッチしてもししゃも足だけが直らない

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