【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

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1343 19/07/02 00:02

食欲ってどうしたら抑えられる？食べないと気持ち悪くなるし身長150無いのに今体重60ある

1344 19/07/02 00:04

1343
豆腐とかいくら食べても太りにくいものをメインに食べてそれを食べきってから他の料理食べるようにすると良いよ私は400gの豆腐を味噌汁とか冷奴とか豆腐サラダにして全部食べきってからお肉とかごはん食べてる

1348 19/07/02 01:31

1343
空腹長くする。消化に5時間かかるからそれまで食べない

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ