【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

156 19/06/15 20:22

155
痩せた代償に胸と男が消えたってことじゃ

160 19/06/15 20:51

156
なるほど、ありがとう

566 ◆514判定:○ 19/06/21 09:26

筋トレはしてるんだけど、体脂肪率23～24%くらいだからもう少し絞れるよう頑張ってみる。元々骨太筋肉質で部活やってて156/40とかのときも健康的とか普通としか言われなかったから細いと言われてみたい…

1157 19/06/28 21:18

1156
ほんのりした甘みなら無糖のアーモンドミルクも飲みやすいよ

1563 19/07/05 13:50

1562
辛くないの？

1567 19/07/05 16:22

1565
マジかよ

1569 19/07/05 17:53

1564
おおよそ一時間漕いで300kcal、一般に7500kcal消費すれば1キロ減るから、あとは貴方が毎日摂取したカロリーと基礎代謝+運動で消費した分の差が1ヶ月で15000kcalまで行けば痩せてると思う

1572 19/07/05 17:59

1568
思いっきり逆だから羨ましい

1574 19/07/05 18:02

1565
3キロでも飽きるのに5キロは無理ｗ

1576 19/07/05 19:02

1560
1561
どんな飲み方してる？毎日か運動したときとかだけ？

1580 ◆1565判定:○ 19/07/05 23:35

健ダイならどうせ1ヶ月やそこらじゃ大幅には痩せられないし1ヶ月1万なんか高いプロテイン飲むより遥かにコスパ良いけどね。1日2回飲むけど1kg×5フレーバーだから飽きてないよ

1992 19/07/21 14:35

次スレv.2ch2.net

	元のスレに戻るスレタイ検索 156のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ