【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

189 19/06/16 16:51

188
一緒だよ、頑張りすぎて脚と肩痛めて上がらない状態

1891 19/07/14 19:02

1890
横になって壁に足を上げるだけなんだけど、お尻を壁につけてあげなきゃいけなくてどうしてもお尻が壁から少し離れてしまうんだよね

1893 19/07/14 20:09

1892
これを開脚状態にするやつ、ひなちゃんねるにあったから毎日じゃないけど足開いたり閉じたりでやってる。アプリゲームしながらやってたらいつの間にか結構時間経つし、股関節柔らかくなった気がする

1894 19/07/14 20:51

1892
わかりにくくてごめん、まさにそう！
1893
お尻ぴったりつけられる？多少離れてても問題ないかな？

1895 19/07/14 21:08

1894
自分はベッドを壁にくっつけて置いてて、そこしか出来るスペースないんだけど敷いてる布団の端を持って体を壁にぐいっと近づけてるから一応ぴったりつけられるよ。私も体はかなり硬いから普通の壁と床だったらつかなかったかも。分かりにくくて参考にならなかったらごめんね

1896 19/07/14 21:30

1892
絵ワロタ

1897 19/07/14 21:32

1892
ちょっとちんこに見えるｗちょっと！ちょっとだけ！ｗ

1898 19/07/14 21:32

1897
本当だｗ

1909 19/07/15 09:35

1894
多分むくみが取れて細くなるってだけだろうから気にしなくて平気

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ