【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

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195 19/06/16 17:23

194
負荷強めな筋トレ系は一日おきとかでもいいんじゃない？

1198 19/06/29 13:33

1195
汁垂れてきそう

1952 19/07/16 23:30

1951
お腹って自然と痩せる？ちなみに脚はお風呂上がり死ぬ気でマッサージして、２０分くらい壁に脚あげる生活繰り返してたら細くなってくるよ

1956 19/07/17 02:52

1954
タオルしなこ

1958 19/07/17 02:53

1957
すご！でもマンションで壁薄いから出来ないや

1959 19/07/17 02:54

1957
やばいな。一回チャレンジしたけど30分で汗だく

1963 19/07/17 08:19

1952
教えてくれてありがとう。マッサージと脚上げ頑張る。少し食べても朝起きたらお腹ペタンってなってる。学生時代に腹筋と背筋を鍛えてたからその影響かもしれない

1964 19/07/17 08:24

1957
ちなみにどれくらいの期間で痩せた？踏み台昇降今やってるから参考にしたい

1967 19/07/17 18:56

1957
すごい！努力したんだね私も見習う

1970 19/07/17 21:08

1957
2時間って連続？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ