【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

60 19/06/14 11:12

16時間断食って軽いファスティングみたいな感じ？吸収率やばそう

301 19/06/18 01:26

300
1日600回やってたけど全く効果無かったよ。5分ウォーキングの方がまだ効果あった

368 19/06/18 18:20

360
詳しくありがとう！探してみるよ

377 19/06/18 21:22

369
病院食で1600カロリーくらいだし1500でも痩せると思うよ。今より減らすなら自分の基礎代謝ぶんは食べたほうがいい

602 19/06/21 17:08

601
ここ健ダイすれだからさ。ゼロカロリー身体に良くないし太るし

604 19/06/21 17:10

602
ゼロカロ程度で病みダイみたいな言い方やめてｗ

612 19/06/21 17:22

609
610
どっちも落ち着きなよ結局ダイエットなんて運動して野菜と適度なお肉が1番良いんだからさ

761 19/06/23 17:47

760
痩せるっていうか現状維持にしかならないよそれじゃ

762 19/06/23 17:49

760
精神科のお薬飲んだりしてる？

763 19/06/23 17:52

760
ちょっとそれは痩せる気無いとしか思えないよ。病院行った方がいい

765 19/06/23 17:57

760
運動しても過食したら意味ないよ

766 19/06/23 17:59

760
まずはストレスかかる事があるならそれを無くそう。今の現状でいくら食事制限しようとしてもストレスで過食しちゃうだろうし、過食して運動しても痩せないよ。過食する原因からなくさないと

774 19/06/23 18:26

760
何教えてあげてもこの人はずっと太ってそう

964 19/06/25 13:06

60kgからなかなか落ちなくて悲しかったけどやっと50kg台になった！嬉しい！

1061 19/06/27 09:23

1060
twitter.co

1185 19/06/29 07:37

1179
自分も最近早寝してる30代の女性で体重が60kgの人が6時間ほど睡眠をしたときの計算式は「60kg×0.0170（kcal）×360（分）×0.87＝319（kcal）」となるらしい

1279 19/07/01 01:06

毎日腹筋60回とプランク40秒じゃ足りないよな

1284 19/07/01 07:00

1260
ありがとう

1343 19/07/02 00:02

食欲ってどうしたら抑えられる？食べないと気持ち悪くなるし身長150無いのに今体重60ある

1446 19/07/03 19:18

ウエスト60でわりと細い方なのに太もも52cmでヒップ90以上ってほんとに下半身デブだよね？スクワットと有酸素してるのに変わらなくて辛い

1576 19/07/05 19:02

1560
1561
どんな飲み方してる？毎日か運動したときとかだけ？

1601 19/07/06 16:14

1600
自分は逆で下痢になる。普段は便秘だけど

1603 19/07/06 16:15

1600
私もこれ1601

1609 19/07/06 20:46

1608
食べないときの不足した栄養を食べるときに蓄えようとするからだと思う

1610 19/07/06 21:27

1607
筋トレ？

1611 19/07/06 21:29

1600
私も下痢になる普段便秘だから助かる

1612 19/07/06 21:30

1606
お疲れ様

1868 19/07/13 16:02

1860
軸足がわからないけど足の甲痛くならないなーテレビ見ながら30分くらいやってる

1888 19/07/14 16:28

1860
右回しの時は右足を1歩前に出して左回しの時は左足を1歩前に出して腰を左右に少し振る感じで回すと案外楽に回せますよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ