【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

65 19/06/14 11:39

16時間断食って24時間のうち8時間以内に食事を済ませるだけだから病みダイじゃないと思うよ。朝食9時に食べる人なら夕食を17時までに食べないといけないから実践するの難しい人多いと思うけど

107 19/06/15 01:20

73
165／50を46くらいにしたい

166 19/06/15 22:22

165
ストレス発散になって良いね

370 19/06/18 19:37

364
暖かい言葉をありがとう
365
ありがとう、気持ちが楽になったよ
366
ありがとう、休んでまた復活します

469 19/06/20 01:36

463
465
ガゼット、lynch.、DELUHI、摩天楼オペラ、Sadie、とかかなあと暴れ系の梅堀ドマイナー通ってた感じ

655 19/06/22 10:33

651
めっちゃ効く

656 19/06/22 10:37

651
筋肉痛にはなるけど細くはならなかった。ウォーキングの方が断然効く

657 19/06/22 10:43

653
手扇子を部屋で全力でやってたけどヲタ芸も取り入れるわ

659 19/06/22 10:57

657
一緒に頑張ろう。有酸素ヲタ芸仲間がいるとモチベあがる

660 19/06/22 10:58

651
私はお腹の肉が落ちないから羨ましい

661 19/06/22 11:00

653
ヲタ芸は全身使ってリンパ伸ばしまくるし汗だくになりそう

664 19/06/22 12:03

659
有酸素ヲタ芸仲間ってわろたｗｗ

676 19/06/22 13:21

651
洋梨体型だったけど細いって言われるようになってきたよ。やり方間違うと全く効かないし太くなるだけだから気を付けて

866 19/06/24 12:21

865
サプリじゃないけど私は防風通聖散飲んで約半年になるけど毎日快便。運動と食事制限とそれで15キロ減った

1363 19/07/02 18:21

身長165の47キロって普通？

1567 19/07/05 16:22

1565
マジかよ

1574 19/07/05 18:02

1565
3キロでも飽きるのに5キロは無理ｗ

1580 ◆1565判定:○ 19/07/05 23:35

健ダイならどうせ1ヶ月やそこらじゃ大幅には痩せられないし1ヶ月1万なんか高いプロテイン飲むより遥かにコスパ良いけどね。1日2回飲むけど1kg×5フレーバーだから飽きてないよ

1653 ◆1652判定:○ 19/07/07 23:00

ウォーキングだけじゃなく運動するのにだ

1659 19/07/08 04:37

1657
こんなに食事減らしたらダイエット臭しそうだから急に減らさないようにしてる

1662 19/07/08 07:06

1657
滅茶苦茶だな

1667 19/07/08 09:59

1665
表参道の下着ショップにデジタルで体型読み込んでスリーサイズ出してくれるお店あるらしいよ。ワコールだったかな？間違えてたらごめん

1867 19/07/13 14:59

1865
寝て起きたら筋肉痛になってた！続けてみるありがとう！

1968 19/07/17 21:03

1965
筋肉痛治ってから再開するのが理想だよ

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ