【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

77 19/06/14 16:50

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149/46→42

278 19/06/17 23:19

277
私も気になってた。運動できないけど食事制限はしてる時プロテインは取った方がいいのかな？

279 19/06/17 23:21

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278
動物性でも植物性でも必要量は摂取したほうがいいよ。運動しているときほど増やさなくてもいいけど

280 19/06/17 23:22

277
普段から運動筋トレしてるならしてない日もタンパク質必要だよ。食事制限しててもタンパク質足りてないなら摂っても大丈夫

478 19/06/20 09:40

477
いいんじゃない？私は町歩きの方が好きだけどジムにそういう人がいてもなんとも思わない

480 19/06/20 09:48

477
普通のジム通っているけどウォーキングしている人たくさんいるよ

578 19/06/21 16:25

577
わからないけどそのやり方だと効果半減するみたいでそれなら同じ時間でも続けてやった方がいいかと思って。すごい量の汗かくからかな？1時間たってもまだ気持ち悪い

627 19/06/21 19:27

夕方スレ出てたやつ買ってきたけど本当にめっちゃ美味しかった教えてくれた人ありがとう

772 19/06/23 18:15

770
試してみるありがとう

775 19/06/23 18:28

774
薬ダイエットスレ向きだよねサノレックス飲んだほうがいいスレチなアドバイスでごめんね

777 19/06/23 18:35

775
きもい。おまえは一生デブのままだよ

778 19/06/23 18:35 ID:主

!aku777

★アク禁：777

787 19/06/23 19:11

786
777が本人くさい

978 19/06/25 14:46

977
体重×1.5～2g摂取出来てるなら飲まなくてもいいけどプロテインのほうが吸収率良いから運動後はプロテインにした方が効率は良い

1479 19/07/04 00:56

1477
一刻も早く始めたいから行こうと思うありがとう

1577 19/07/05 20:17

177カロリー消費表記だったからそれを30日すれば1キロは減るかな？

1774 19/07/11 14:08

1773
ダイエット食ってどんなの？

1777 19/07/11 17:25

1776
効果が急に出始めることあるよ。おめでとう！

1779 19/07/12 00:47 ID:主

!aku1778

★アク禁：1778

1780 19/07/12 10:52

1777
そうなんだ！ありがとう！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ