【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

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935 19/06/24 23:59

932
ジムのインストラクターが中身入った1Lとか重めのペットボトルを両手に持って手を後ろに伸ばしてピンと張ったままキープするっていうのを続けると二の腕に効くって言ってたよ

936 19/06/25 00:03

935
別だけど太いペットボトルだと持つ時に変な力入って余計なところにも効いちゃうから500のかダンベルにするといいって誰かが言ってたよ。ヒィロかな

1061 19/06/27 09:23

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ