【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

48 19/06/14 00:34

質問ばっかりでごめん。今帰宅途中でこれから夕食なんだけどこの時間何食べたらいいんだろう？12時からお茶しか口にしてないから吸収はかなり良くなっちゃうと思う

89 19/06/14 19:55

48
夜遅いと炭水化物とか脂は脂肪になりやすいから控えるといいよ。野菜スープにしたりタンパク質は豆腐とかプロテインでとつてる！

254 19/06/17 15:59

248
潰すとか考えなくても揉みほぐせばいいよね？108だけど普通にしててセルライト見えるようになった

350 19/06/18 15:43

348
あと20分で解禁だからやるけど今度から考えてやるね。朝起きて書き込みみて目の前のご飯我慢したから余計辛かったｗ

482 19/06/20 10:20

481
エアロバイクで筋肉痛になったらただのやりすぎ。何を目的にしてその運動してるのかちゃんと考えてやった方がいいよ

486 19/06/20 12:01 ID:主

!aku485

★アク禁：485

487 19/06/20 12:20

484
大会に出てる人とかも食べてるから適量を食べるには良いけど毎食を糖質制限で痩せようとしてる人には向かないね。糖質制限で有名な人死んだし厳しい糖質制限はスレタイじゃない気もするけど

490 19/06/20 12:37

489
夜だけ糖質抑えるのは良さそう。糖質の取り過ぎも取らなさ過ぎも身体に負担になる気がする

649 19/06/22 09:54

648
131レスの人かな？

750 19/06/23 17:23

748
その他にお菓子や冷食食べてたし今考えると本当やばいね。バケモノレベル

850 19/06/24 08:56

848
同じく今日から本腰入れる

1050 19/06/27 02:11

1047
1048
1049朝と昼全くお腹空かないんだ

1150 19/06/28 19:18

1148
魚介類、卵とかもも肉大好きだから逆に取り過ぎないように注意してる

1451 19/07/03 19:33

1448
私はそう

1481 19/07/04 01:26

1480
人の経血事情とかどうでも良いし気持ち悪くなるからそういうリアルなの辞めて欲しいｗ質問スレ行ってくれ

1484 19/07/04 02:59 ID:主

!aku1482

★アク禁：1482

1485 19/07/04 03:00

1482
ウォーキングである程度落としてからジョグれば？

1486 19/07/04 03:00

1482
それをここに書いてどうしたいの？

1490 19/07/04 03:22

1488
半角ゴミとか方言はパンピって言われてるやつだし揚げ足取りではないんじゃない？やたらパンピ認定するやつはいるけどさ

1558 19/07/05 09:23

1547
1548
1549
皆さんありがとうこれから菓子パン辞めて頑張る

1849 19/07/12 20:13

1848
パンピは来ないで

1850 19/07/12 20:16 ID:主

!aku1848
!aku1841

★アク禁：1841、1848

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ