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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

26/101頁 (2000件)
481: 2019/06/20 10:04 1
エアロバイクって効果あるのかな？1時間やっても筋肉痛にもならなかった
482: 2019/06/20 10:20
481
エアロバイクで筋肉痛になったらただのやりすぎ。何を目的にしてその運動してるのかちゃんと考えてやった方がいいよ
483: 2019/06/20 11:25
冷やしさつまいもセブンにもあったよ
484: 2019/06/20 11:29 1
冷やし焼き芋ダイエットに良いって話題だけど糖質制限にはダメそうだね
485: 2019/06/20 11:53 1
479
筋トレは特にやる時間意識してなかったw私はめんどくさがりだから立ち仕事しながらとかドライヤーしながらとか、なにかしながら簡単な部分筋トレしてたよ
486: 2019/06/20 12:01 ID:主
!aku485
★アク禁：485
487: 2019/06/20 12:20
484
大会に出てる人とかも食べてるから適量を食べるには良いけど毎食を糖質制限で痩せようとしてる人には向かないね。糖質制限で有名な人死んだし厳しい糖質制限はスレタイじゃない気もするけど
488: 2019/06/20 12:23
体臭が臭くなるしリバウンドしやすいからライザップみたいなスーパー糖質制限はもうやりたくない。カロリーとPFCのバランス考えながら野菜も食べるのが健康に痩せれる気する
489: 2019/06/20 12:26 1
朝昼はがっつり食べてもいいけど夜ご飯は全部吸収しちゃうからあまり食べなくていいって内科の先生に言われた
490: 2019/06/20 12:37
489
夜だけ糖質抑えるのは良さそう。糖質の取り過ぎも取らなさ過ぎも身体に負担になる気がする
491: 2019/06/20 12:41 1
冷やしさつまいも売ってないと他のデザート類の誘惑がやばいｗ
492: 2019/06/20 12:43 1
491
自作が面倒ならドンキとかスーパーで焼き芋買って冷蔵庫に入れて小分けにして食べればいい。それか朝に果物を食べると甘いものへの欲求が減る気がする
493: 2019/06/20 12:45 2
冷やすた何か効果があるのかな
494: 2019/06/20 12:45
冷やすと
495: 2019/06/20 12:47 1
493
血糖値が上がりにくくなるんだよ
496: 2019/06/20 12:48 1
492
焼き芋自作したら美味しくなかったけど普通に焼き芋買えばいいのか、ありがとうやってみる！
497: 2019/06/20 12:53
496
水分抜けてパサパサにならないようにジップロックとかに入れて冷やすといいかも
498: 2019/06/20 12:54
495
そうだったんだ、ありがとう
499: 2019/06/20 12:57
493
冷やすとレジスタントターチっていう食物繊維っぽいものが増えるんだよ。ご飯とか麺類も同じだよ
500: 2019/06/20 13:19 2

ファミマの冷やし焼き芋販売終了だって
8
レス数がMAXを超えたみたい
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