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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

31/101頁 (2000件)
581: 2019/06/21 16:30
578
体調不良おこしてまで効果って言ってもね。自分が吐き気しない程度の運動時間が何分なのか見極めないと
582: 2019/06/21 16:32
このスレ健康的に痩せるスレであって健康を損なってまで痩せるスレじゃないよ
583: 2019/06/21 16:35
そうだよ、自分に合ったやり方でしないとね
584: 2019/06/21 16:36 1
580
有酸素運動は一定時間以上で脂肪燃焼って言われてる。でも普段運動不足の人がいきなり長時間やったら今回みたいに体調不良になるし効果少なかろうと短時間から慣らしてくのがいいと思う。ていうかそんなに体力ないなら有酸素向いてないし最初は筋トレがいいと思う
585: 2019/06/21 16:38
584
おーなるほどありがとう
586: 2019/06/21 16:39
体力あまりないけど有酸素やりたいならゆっくりウォーキングやヨガのきつくないポーズもオススメ
587: 2019/06/21 16:42 4
健康的に痩せるのに適度な運動とシリアルだけの生活ってやっぱりだめ？フルグラとか糖質摂りすぎるのかな？
588: 2019/06/21 16:43 1
釣りスルー
589: 2019/06/21 16:44
588
釣りじゃないけと
590: 2019/06/21 16:45 1
既出だったら申し訳ないけどたらみのゼロカロリーゼリーおいしすぎる。本当の果汁ゼリーみたい。ダイエットしてなくてもたべれるくらいおいしい
591: 2019/06/21 16:46 1
590
何味が美味しかった？
592: 2019/06/21 16:47
587
健康気にするなら無糖のミューズリーかオートミールにしたら？甘さ足したいなら蜂蜜かメープルシロップで
593: 2019/06/21 16:48
591
ぶどうとマンゴー！でも全部美味しい
594: 2019/06/21 16:48
587
シリアルだけ？
595:◆592判定:○ 2019/06/21 16:48
シリアルだけって文字を見落としてた。単品ダイエットは健ダイじゃない
596: 2019/06/21 16:49
病気してステロイド飲んでから太ってダイエットしてもなかなか落ちなくなってしまった悲しい
597: 2019/06/21 16:49
587
糖質の問題よりシリアルだけ生活は食事ではないね
598: 2019/06/21 17:02 1
たまに食べる程度なら問題ないんだろうけど人口的な甘味料はあまり摂取したくないからゼロカロリー食品は買わないようにしてる
599:◆578判定:○ 2019/06/21 17:06
ありがとういきなり飛ばし過ぎたのかもしれない。もともと低血糖になりやすいしそれも関係あるのかも？もう少しペース考えてしんどくない程度に頑張ってみる
600: 2019/06/21 17:07
587
それなら適度な運動とプロテインと野菜中心の生活の方が良さそう
8
レス数がMAXを超えたみたい
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