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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

28/101頁 (2000件)
535: 2019/06/20 19:37 ID:主
!aku533
★アク禁：533
536: 2019/06/20 19:40
526
夜な夜な足音しそうだね
537: 2019/06/20 19:42
人が住んでなくても幾ら何でもマンションの階段上り下りは流石に迷惑過ぎるだろ
538: 2019/06/20 19:44 1
生理は仕方ないけど腰が痛くて運動できなくて辛い。回数減らして頑張ろう
539: 2019/06/20 19:44
毎日同じメニューの運動だとそのうち身体が慣れちゃうよね
540: 2019/06/20 19:47 1
538
生理中は体が生理で精一杯な状態だから本当に無理はしないでね。軽めにストレッチだけでも十分らしい
541: 2019/06/20 19:52 1
生理中は痩せないのかな？生理前より運動しやすいんだが
542: 2019/06/20 19:53
みんな一日の油どれくらい摂ってるのか気になる
543: 2019/06/20 19:58
540
ありがとう。中々痩せないところで生理来たから焦るんだけど無理せずストレッチするよ
544: 2019/06/20 20:59 1
541
生理中が一番筋肉付きやすいから筋トレ出来そうならする価値あると思う
545: 2019/06/20 21:08 2
プロテインとってる人って運動量どれくらい？有酸素運動と軽めの筋トレしかしてないんだけどプロテイン飲んでも効果あるかな
546: 2019/06/20 21:08
544
そうなんだ。いい事聞いたありがとう
547: 2019/06/20 22:36
545
プロテイン飲むだけでも意味あるみたいだよ
548: 2019/06/20 22:56
545
運動してなくてもタンパク質が足りてないならプロテインで補ったほうが筋肉落ちにくい
549: 2019/06/20 23:53 4
摂食障害患ってて、寝る前によく過食衝動に駆られてるんだけどダイエットしてる人って当たり前だけど我慢してるんだよね？普通とか当たり前とか分からなくなってて、でも健康的に痩せたいからここで質問させて貰った。スレチだったらごめん
550: 2019/06/20 23:54 1
549
当たり前じゃないか
551: 2019/06/20 23:55 1
549
健常者のダイエットなら我慢orゼロカロリーゼリー食べたりもするけど摂食障害ある人ならタガ外れそうだから我慢の選択肢しかないんじゃね
552:◆549判定:○ 2019/06/20 23:59↓
550
551
そうだよね、二人ともありがとう。当たり前が普通に出来るように頑張る。荒れそうな事聞いてごめん
553: 2019/06/21 00:03 1
549
タンパク質やビタミンの必要な栄養が足りていないと糖質や脂質が高いものを食べすぎやすい傾向があるから一日に必要な量を食事やプロテインやビタミン剤から補った方がいいかも？摂食レベルの過食だとそれ以外の心理的な問題もあるかもしれないけど
554: 2019/06/21 00:48 3
514
ギャだとムチムチだね130でギャ的に普通サイズ
8
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