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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

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96: 2019/06/14 23:23

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私も似た情報聞いたから有酸素30分くらいにしてる。でもどんな運動をするかによって違くてウォーキングなら1時間とかでも大丈夫みたい。筋トレは無酸素だし組み合わせてやっても美容的にも問題ないと思うよ

レス数がMAXを超えたみたい

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