【健康的に】ダイエット47【痩せる】

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【健康的に】ダイエット47【痩せる】

1: 名無し :19/06/12 21:42 ID:o7w
叩き、荒らし、埋めはNG
馴れ合いはほどほどに

※質問する前に遡るかスレ内検索

前スレhttp://v.2ch2.net/test/read.cgi/visualtanuki/1557325097/i

1951: 名無し :19/07/16 23:24
>>1949
私はお腹はすぐにペタンなるけど脚が痩せぬ

1952: 名無し :19/07/16 23:30
>>1951
お腹って自然と痩せる?ちなみに脚はお風呂上がり死ぬ気でマッサージして、20分くらい壁に脚あげる生活繰り返してたら細くなってくるよ

1953: 名無し :19/07/16 23:48
足パカと腹筋は腰がしんどい

1954: 名無し :19/07/16 23:55
足パカ腰の骨が床でやられる

1955: 名無し :19/07/17 02:45
猫背だから二の腕が痩せない

1956: 名無し :19/07/17 02:52
1954
タオルしなこ

1957: 名無し :19/07/17 02:52
踏み台昇降痩せるよ毎日2時間で30kg落とせた

1958: 名無し :19/07/17 02:53
>>1957
すご!でもマンションで壁薄いから出来ないや

1959: 名無し :19/07/17 02:54
>>1957
やばいな。一回チャレンジしたけど30分で汗だく

1960: 名無し :19/07/17 03:00
足パカ50回やるだけで汗だくになる

1961: 名無し :19/07/17 07:25
2年間で20キロ痩せたけどまだ太ってる

1962: 名無し :19/07/17 07:54
バニトレとかスクワットとか汗だくになるってみんな言うやつで全然汗かけない。代謝が悪すぎるのかやり方が間違ってるのか

1963: 名無し :19/07/17 08:19
>>1952
教えてくれてありがとう。マッサージと脚上げ頑張る。少し食べても朝起きたらお腹ペタンってなってる。学生時代に腹筋と背筋を鍛えてたからその影響かもしれない

1964: 名無し :19/07/17 08:24
>>1957
ちなみにどれくらいの期間で痩せた?踏み台昇降今やってるから参考にしたい

1965: 名無し :19/07/17 18:42
スクワット30回で足筋肉痛だ。筋肉痛の時は無理にしない方がいいんだっけ?なるべく早く効果出て欲しいんだけど

1966: 名無し :19/07/17 18:53
健康診断でひっかかったからダイエットはじめた!がんばる

1967: 名無し :19/07/17 18:56
>>1957
すごい!努力したんだね私も見習う

1968: 名無し :19/07/17 21:03
>>1965
筋肉痛治ってから再開するのが理想だよ

1969: 名無し :19/07/17 21:05
今日YouTube見ながらやったんだけど20分くらいで断念

1970: 名無し :19/07/17 21:08
>>1957
2時間って連続?

1971: 名無し :19/07/17 21:59
>>1968
じゃあ今日は足以外の筋トレをしてみる

1972: 名無し :19/07/18 12:46
ここ最近暴食してモチベだだ下がりだったけど今日ジム行って怒られてモチベ上げてくる

1973: 名無し :19/07/19 13:45
忙しくてちゃんと時間取って運動出来ないんだけどフラフープ回したりするだけでも少しは違うのかな

1974: jAL :19/07/19 15:19
このGIFの自重ストレッチ続けたら効きそう
https://twitter.com/InfinityLoopGIF/status/1151828557875822592?s=19

1975: 名無し :19/07/19 19:35
>>1973
1日5分でもやれば1ヶ月で150分だよ

1976: 名無し :19/07/19 21:21
11月に初のフルマラソン走ることになったからちょっとここ3ヶ月くらいは頑張らなくては

1977: 名無し :19/07/19 23:25
お腹出てるわけじゃないのに腹囲全然減らない

1978: 名無し :19/07/20 00:15
>>1974
パンピ乙

1979: 名無し :19/07/20 01:30
ケトジェニックいま頑張ってる

1980: 名無し :19/07/20 08:04
二ヶ月目でようやく1kg減った。30代で薬飲んでたらこんなものなのかな

1981: 名無し :19/07/20 14:36
痩せたらただの白いTシャツにジーンズはいただけでも様になると信じて頑張る。なんでひやむぎ2束食べちゃったの自分のばか

1982: 名無し :19/07/20 20:44
夜スープにして抑えたのに小さいコロッケ三つも食べちゃった

1983: 名無し :19/07/21 00:40
>>1982
すぐには太らないしどんまい

1984: 名無し :19/07/21 01:54 ID:
!aku1974
アク禁: >>1974


1985: 名無し :19/07/21 13:39
ここの主複数スレで厳しいって言われてるけど大丈夫?パンピ対策は良いけどこのスレにコメする人に疲れてないか心配

1986: 名無し :19/07/21 13:48
確かに半角はパンピって前から言われてるけど半角アク禁は微妙なところだよね

1987: 名無し :19/07/21 14:12
>>1985
変なのがずっと居座れないようにしてくれるからいいんじゃない?

1988: 名無し :19/07/21 14:15
>>1986
でも実際半角にしてる人はほぼ9割パンピだよ

1989: 名無し :19/07/21 14:16
アク禁されてるのパンピっぽいのばっかりだから違和感ない

1990: 名無し :19/07/21 14:16
嫌なパンピは向こう行けばいいと思うし次スレも立ててまたアク禁して欲しい

1991: 名無し :19/07/21 14:17
2キロ増えてたからもう少し運動量増やすそ

1992: 名無し :19/07/21 14:35
次スレhttps://v.2ch2.net/test/read.cgi/visualtanuki/1563687295/i?guid=on

1993: 名無し :19/07/21 14:36
段差の昇降やったら30分で汗だくだった

1994: 名無し :19/07/21 15:15
緩いダイエット始めて3ヶ月だけど2キロしか減ってない

1995: 名無し :19/07/21 16:32
今回の主微妙だったから次はそう言われないように管理して欲しい

1996: 名無し :19/07/21 17:02
いや次も半角はアク禁でいいよ

1997: 名無し :19/07/21 17:04
雑談でスレ立て出来なくなった時から急に変なパンピ激増してるから仕方ないけど、アク禁連発されてるとレスするのちょっと躊躇はするわ

1998: 名無し :19/07/21 17:24
主はアク禁にしてって言われてからやるから自分の意思がないのかな

1999: 名無し :19/07/21 18:33
パンピ多いよりまし

2000: 名無し :19/07/21 18:41
パンピは消えろ


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