【健康的に】ダイエット6【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

1482: 2020/01/31 06:47 ID:主

!aku1472

★アク禁：1472

1483: 2020/01/31 06:56

1473
私も夜は太りやすいもの食べないから相手の考えには限定的には同意するけど、だからって食事楽しんでる人を否定するようなことは言わないな

1484: 2020/01/31 07:15

食生活変えてないのにどんどん体重増えてく。生理前だからなのかもしれないけど焦る

1485: 2020/01/31 07:32

1463
朝食べると気持ち悪くなるから

1486: 2020/01/31 07:41

やっぱりずっと同じ有酸素運動ばかりじゃなくて時々変えると新鮮でまたやる気が上がるね

1487: 2020/01/31 07:43

YouTubeの韓国人がやってるダンスエクササイズ楽しい。クビレ出来るし黙々と筋トレするより自分にはダンスのが楽しめてやれる

1488: 2020/01/31 07:47

1480
全然効かないんだけど。やり方が違うのか

1489: 2020/01/31 07:53

1487
いいなーダンス楽しそう！私はリズム感ゼロだからダンス出来なくて楽しめない

1490: 2020/01/31 07:55

1489
動き自体は単純だしすぐ慣れると思うよ。あとジャンプする動かないから集合住宅でも出来る

1491: 2020/01/31 07:55

1490
動き

1492: 2020/01/31 10:49

1490
ありがとう。韓国ダンスエクササイズで検索したらハンドクラップが出るけど違うよね

1493: 2020/01/31 12:41

合う合わないはあるかもね私は韓国とかのダンス系とかは合わないや。あれって基本的に有酸素運動だから筋肉は付かないんだよね。それよりは普通にサーキットトレーニングみたいな複数の運動がミックスされたヤツを動画と一緒にやる方が痩せたし短時間で効果がある

1494: 2020/01/31 12:48

1482
まず1457をアク禁するべきじゃない？

1495: 2020/01/31 12:51

痩身エステスレあるしね質問者がそもそもおかしい

1496: 2020/01/31 12:55

1484
体脂肪率は？

1497:◆1465判定:○ 2020/01/31 16:43

1472
いやあなたにはレスしてないし1457の質問に答えただけ。エステには科学的根拠もないし脂肪を減らす効果もないよ。ただリンパマッサージで浮腫や疲れ取りとリラックス効果はあるから痩せたように錯覚するだけであって

1498: 2020/01/31 19:46

仕事行く時は駅と職場の階段全部使うことにした！今からジム行く！ここのみんな頑張ってるから励みになる

1499: 2020/01/31 20:36

1492
sunny funny fitnessってチャンネルだよ。ノリいいPOPSが多いから私はやってて楽しい

1500: 2020/01/31 20:56

1497
あなたが正しいエステはリラックスするためのものでエビデンス薄すぎる

1501: 2020/01/31 20:57

アイソメトリックはじめたカロリー制限と併用して母親がウエスト細くなったし頑張りたい