【健康的に】ダイエット6【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

311 20/01/01 12:03

310
おはよう！ありがとう

1314 20/01/28 03:23

1311
3000はダイエット中にしては摂取しすぎな気がする。今の体重から計算してタンパク質やビタミンや他の栄養素は必要量足りてる？足りてないと無駄な食欲が沸きやすいよ

1319 20/01/28 07:36

1311
まず体脂肪率22％なら太ってるかどうか微妙なところだよ。一緒にジム通ってる友達は23％とかだけどスタイル良くてビキニが似合うよ。あなたの場合はお腹まわりだったり太って見えるところに皮下脂肪が集中してるとか？

1321 20/01/28 09:50

1311
毎日3000kcal摂ってその体重体脂肪率って相当運動頑張ってるんだね偉い

1325 20/01/28 13:29

1311
なんかもうすでにスタイルいい気がする、筋肉すごくついてるから消費激しくてそのカロリーはそこまでオーバーしてるわけでもない気がする

	元のスレに戻るスレタイ検索 311のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ