【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1216: 2020/03/25 18:21

1200
目標があるのいいね

1217: 2020/03/25 19:21

1212
倒れないようにね

1218: 2020/03/25 19:22

炭水化物抜くと太りやすくなるらしい

1219: 2020/03/25 19:46

単に食べ過ぎてただけなんだけど野菜中心の食生活にしてスクワットと腹筋と腿上げやったら2キロ減った

1220: 2020/03/25 19:57

最高何kgまで痩せたことある？

1221: 2020/03/25 20:14

1220
167で47キロだけど本命亡くなったストレスでご飯食べれなくて病んで落ちたから全然綺麗じゃなかった

1222: 2020/03/25 20:25

163cm40kgまでいったけど手足ガリガリでお腹だけ出てた

1223: 2020/03/25 20:41

1220
39

1224: 2020/03/25 20:49

最高何kgまで痩せたとかスレタイ読もうや

1225: 2020/03/25 21:14

まだ軽ければ軽いほど良いみたいな時代遅れが住み着いてるのは面白い。住み分け出来てないのヤバすぎ

1226: 2020/03/25 21:19

ボトムSサイズでくびれはあるのに下っ腹がすげー出てる変な体型でマジで凹ませたいのにどうしても筋トレ続かない誰か助けて

1227: 2020/03/25 21:21

マジで凹ませたいと思ってないから続かないんだよ

1228: 2020/03/25 21:23

私もそれの気がする、たぶんだけど骨盤歪んでるのと反り腰になってるのもある？腹圧と姿勢意識とコルセットしてひたすら筋トレかなあ

1229: 2020/03/25 21:39

1225
大事なのって筋肉なんだなって最近になって気付いた。職場に158/48くらいのアラフォーの方がいるんだけど、その人めちゃくちゃアスリートでフルマラソン大会とか出てて身体のラインが女性らしくてすごく綺麗だから憧れる

1230: 2020/03/25 21:41

今日の夜バカ食いしちゃったから明日は節制する

1231: 2020/03/25 21:53

1226
下っ腹は内臓下垂してるせいもあるから姿勢と内臓もとの位置にもどすようにすること

1232: 2020/03/25 22:01

1229
普通に体重も軽いやん

1233: 2020/03/25 22:11

リアの頃は陸上やってて今より5kgは体重重かったのにスタイルめっちゃ良かったのにスポーツやめて体重落ちたはずなのに友達や家族からも昔よりふっくらしたって言われる。やっぱりスタイルって体重じゃないんだね

1234: 2020/03/25 22:24

見た目よ見た目

1235: 2020/03/25 22:37

1232
うん軽い