【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1706: 2020/04/06 00:15

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食べるダイエットしてる。とにかく葉のものとササミとがチーズとか野菜スープを食べるだけ。最初は沢山食べだけど一カ月もしたら量も減って決まった時間にお腹すくようになったから健康的。週に一回はチートデー作ったり結構ズボラだよ。本当は運動もした方が良いんだろうけど続かないことには意味がないし気楽にやってるよ

1707: 2020/04/06 08:52

無意識にストレスためてそう

1708: 2020/04/06 09:12

停滞期入ったーーー！

1709: 2020/04/06 09:24

上半身太りで食事制限と筋トレもしてる上半身痩せたいなら意識して沢山歩いてるだけじゃダメだよね。二の腕と胸がなく着いてたトップスの腕の部分パツパツだし胸で丈短くなって困ってるんだけど上半身痩せにいいダイエットあったら教えてほしい特に胸。二の腕は腕立て伏せしてる。自分で調べても下半身鍛える筋トレばかりで

1710: 2020/04/06 12:23

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体調悪いとか？

1711: 2020/04/06 12:44

平日で時間取れない時バニトレ14分だけとかでも効果はあるのかな？これだけでもけっこう疲れるけどやっぱり筋トレと有酸素運動合わせたほうがいいかな

1712: 2020/04/06 12:51

生理終わったから痩せ期にがっつり絞るぞー

1713: 2020/04/06 13:28

お昼抜くのって結局悪いことなの？

1714: 2020/04/06 15:11

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いや、普段は健康的なダイエットをしてるんだよ。野菜中心の食生活に筋トレとかただ昨日はそれが崩壊して出来なくなったんだ

1715: 2020/04/06 15:12

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体調悪かったみたい。心配してくれてありがとう

1716: 2020/04/06 17:47

もやしレシピありがとう！もやし取り入れてがんばる

1717: 2020/04/06 17:59

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別だけど過食嘔吐に走るようなダイエットしてたならスレタイではないんじゃない？基礎代謝以上食べて必要な栄養素が足りていたら吐くほどの過食衝動起きないと思う

1718: 2020/04/06 18:49

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さらに別だけど過食衝動と栄養の足りなさは関係ないと思う。過食症は心の病気だから

1719: 2020/04/06 19:15

1717
体調悪かったみたいだし暴食だってダイエットしてる健康な人でもあるよ

1720: 2020/04/06 19:21

体調不良と過食嘔吐を繰り返すのがどうも結びつかないんだけど、過食したくなるような体調不良って何だろう

1721: 2020/04/06 19:33

体調良かったら吐かずに暴食できるってだけじゃないの

1722: 2020/04/06 19:35

生理前に身体が不安定になる人もいる

1723: 2020/04/06 19:38

お昼に揚げ物食べたら体重たい

1724: 2020/04/06 19:48

少し食べ過ぎる日はあっても過食して吐いてを繰り返すのは病的だよ。健康的じゃない

1725: 2020/04/06 20:00

摂食障害じゃね

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