【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1816: 2020/04/08 03:46

1815
まじ？ゲーム一切やらないけどポンタ好きだから興味ある

1817: 2020/04/08 06:34

1814
懐かしいな。やりたいけど今は厳しそう

1818: 2020/04/08 08:10

摂取カロリー抑えても運動しなければ体重って増える？在宅勤務になって動かないしと思って普段よりカロリー抑えてるんだけどなぜか増えてく

1819: 2020/04/08 12:07

1818
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る

1820: 2020/04/08 12:35

1818
運動してないなら基礎代謝より食べなければ太ることはない

1821: 2020/04/08 13:49

基礎代謝1000ちょっとで摂取それ以下だけど増えてくなあ

1822: 2020/04/08 14:36

ふくらはぎの筋肉が太くてその上に脂肪がついてる感じなんだけど、摂取カロリーを減らしてウォーキングと足の筋トレしてたらさらに筋肉太りするかな？筋トレはしない方がいいかな。マッサージはしてます

1823: 2020/04/08 14:44

1818
今同じ状況で悩んでる

1824: 2020/04/08 15:13

1822
その程度で筋肉太りなんてしないよ

1825: 2020/04/08 15:14

甘いもの食べたすぎるつらい

1826: 2020/04/08 15:15

1823
スクワットとかして摂取カロリー減らしてるのに体重増加してくの病む

1827: 2020/04/08 16:25

1821
あなたら基礎代謝800くらいしかないんじゃない？

1828: 2020/04/08 16:26

体重気にする人はスレチだから病みダイスレいきな

1829: 2020/04/08 16:31

1827
インボディで1056だよ

1830: 2020/04/08 16:55

運動しなくても入院したら痩せる人多いし太る人はカロリーや栄養バランスが悪いんじゃ？

1831: 2020/04/08 16:57

1830
そういうのじゃなくて学生時代の筋肉量が関係してるんじゃなかった？２０代までに痩せて筋肉つけておかないとそれ以降は筋肉つけてもちょっと運動しないとすぐなくなるし太りやすい

1832: 2020/04/08 17:04

基礎代謝って寝たきりだとしても生きているだけで消費されるカロリーだから基礎代謝未満のカロリーで太るのは科学的にありえない気がするんだけど計測値が正しくないとかかな

1833: 2020/04/08 17:10

減らないならわかるけど増えるなんてある？

1834: 2020/04/08 17:20

1833
1キロとかなら生理前とか浮腫で一時的に増えるとかはあっても生理後に戻るだろうけど一時期な浮腫じゃないなら基礎代謝以下で増えるは意味不明

1835: 2020/04/08 18:09

1833
ご飯食べてうんこ出なければ増えるよ