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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

※検索避け
93/93頁 (1383件)
1: 2022/10/04 10:12 ID:tzQ主 18
バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ
・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取　　
・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1㎏あたり1.2～2.0gのタンパク質が必要
・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)
1369: 2024/06/04 14:46
私はヨーグルト整腸に何にも効果感じないから人それぞれだよね。もともと日本人に合ってない場合多いらしいし
1370: 2024/06/04 17:32
サプリでビフィズス菌とった方が効く
1371: 2024/06/04 18:07
ミヤリサンもいいぞ
1372: 2024/06/04 18:36
ビオフェルミン飲んでたけど効果なかったな
1373: 2024/06/04 19:08
キクラゲ良いよ
1374: 2024/06/04 22:48 1
キクラゲって中華料理に入ってるキクラゲ？！初耳
1375: 2024/06/05 00:59
足つるのは水分不足かな
1376: 2024/06/05 08:23
水分不足でもなるし甲状腺の病気でもなる
1377: 2024/06/05 09:28
ビタミンB群不足やミネラルバランスの崩れが原因の場合もある
1378: 2024/06/05 10:49
1374
乾燥キクラゲを一キロ水で戻して一気食いよ
1379: 2024/06/05 14:04
プロテイン不味すぎて豆乳多めに飲むのに変えたいんだけど同じ感じの人いる？
1380: 2024/06/05 16:20
プロテインは味合わずにぐいっと飲んでる
1381: 2024/06/05 16:52
レイズのプロテイン美味い
1382: 2024/06/05 20:30
どこのプロテインがオススメ？
1383: 2024/06/05 22:27
ウマテイン美味しいよ
2
 
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