【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

1: 2022/10/04 10:12 ID:tzQ主

バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ
・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取　　
・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1㎏あたり1.2～2.0gのタンパク質が必要
・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

1377: 2024/06/05 09:28

ビタミンB群不足やミネラルバランスの崩れが原因の場合もある

1378: 2024/06/05 10:49

1374
乾燥キクラゲを一キロ水で戻して一気食いよ

1379: 2024/06/05 14:04

プロテイン不味すぎて豆乳多めに飲むのに変えたいんだけど同じ感じの人いる？

1380: 2024/06/05 16:20

プロテインは味合わずにぐいっと飲んでる

1381: 2024/06/05 16:52

レイズのプロテイン美味い

1382: 2024/06/05 20:30

どこのプロテインがオススメ？

1383: 2024/06/05 22:27

ウマテイン美味しいよ

1384: 2024/06/06 07:06

そんなに不味いプロテインが逆にどこのメーカーのものか知りたいわ

1385: 2024/06/06 10:36

じゃがバターってアウトかな

1386: 2024/06/06 11:25

1384
別だけどプロテイン基本全部不味いと思う

1387: 2024/06/06 11:27

でーえっちしーのプロテイン美味いけどアレ飲めたら殆どのプロテイン大丈夫？

1388: 2024/06/06 12:14

1386
だよねw

1389: 2024/06/06 12:14

プロテインじゃなくて食事でとれたらいいんだけどね

1390: 2024/06/06 13:16

鳥胸肉食べてたけど食感に飽きてジャンク暴食したくなるから皮なしモモ肉にした

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