【ｺﾃﾊﾝ付けて】ダイエットスレ【モチベUP！】

1: 2010/03/17 16:36 ID:zk

ダイエットスレはいくつもあると思うんだけど、ここでは書き込む際に匿名ではなくハンネを付けて、1日1回は必ず書き込んで欲しい。
そういった義務を課せる事で、ダイエットしてるという自覚を持ち続けられると思うんだよね。
ちなみに主は1ヶ月後に会社の健診があるからこれ以上自分を甘やかしていられないと思い立てました。

1987: 2012/09/21 23:59

つ(2ch2ｽﾚ)

1988:どすこい 2012/09/22 00:02

今日からよろしくお願いします。
とりあえず160/75
ダイエット頑張ります。

1989:とむ 2012/09/22 00:13 ID:uLM

今日からお願いします。頑張ります。168/68
朝：りんご・バナナ・卵焼き
昼：おでん(大根･蒟蒻･ちくわ)・巨峰
夜：ハンバーグ・ほうれん草・米

1990:ベリー 2012/09/23 00:32

朝納豆かぼちゃのポタージュ
昼ナンのカレー 31アイス
夜マフィントマト生ハム桃かぼちゃのポタージュじゃがバター
食べ過ぎたぁー

1991: 2012/09/23 00:41

今日からよろしくお願いします162/55
朝
昼寿司4
夜カントリーマアム２こ

1992:とむ 2012/09/24 12:47 ID:uLM

土168/67.5
朝：ヨーグルト
昼：酢豚・米・漬物・作ったクッキー数枚
夜：バケット・サーモン・サラダ・トマトパスタ・チキンのクリーム煮

酒：ハイボール・ブラッディマリー・モスコミュール２・スクリュードライバー

日168/68
朝：野菜ジュース・ナゲット
昼：サラダ・トマトバジルパスタ・チーズケーキ
夜：香草サラダ・牛蒡ハンバーグ・レバーの和え物・南瓜グラタン・十穀米

外食続き＆飲みすぎ。今週調整する

1993:とむ 2012/09/25 12:35 ID:uLM

月168/67.5
朝：ヨーグルト・野菜ジュース
昼：冷凍うどん＋ほうれんそう
夜：トマト・レタス・たくあん・キムチ・からあげ

夜ウォーキング１時間

1994:とむ 2012/09/26 12:50 ID:uLM

火67.5
朝：バナナ・豆乳
昼：ヨーグルト・きゃべつ・からあげ・米
間：あんパン半分
夜：ゴールドキウイ・レモン・にらたまご粥・納豆半分

風邪のため８ｈ睡眠。お粥生活。

1995:ベリー 2012/09/26 19:11

朝納豆
昼ドライマンゴー
夜豆腐トマト生ハム桃ヨーグルトからあげしょうが湯

1996:ベリー 2012/09/28 00:26 ID:sLE

朝納豆
昼そば
夜稲庭うどんソルダムさつまいも
167/53.3 今月中に52㌔台キープしたかった…

1997:雌豚 2012/09/28 00:31

今日からよろしくお願いします。

158/54
朝肉しゃが、ご飯、キンピラ、卵焼き

昼グラタン

夜寿司、サラダ

1998:天狗茸 2012/09/28 00:38

今日からよろしくお願いします
167/61
朝：パン、紅茶
昼：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夜：ご飯、澄まし汁、カレーグラタン

1999:とむ 2012/09/28 07:08 ID:uLM

水 68
朝：にら玉子かゆ・梅干し・納豆半分
昼：にら玉子かゆ・ヨーグルト
夜：ランチパック(ツナ)・ほうれん草

2000:とむ 2012/09/28 12:26 ID:uLM

木67.5
朝：にら玉子かゆ・野菜ジュース
昼：キウイ・巨峰・ささみタレ焼・きんぴらごぼう・サラダ・にら玉子かゆ
夜：豚肉ケチャップ炒め・厚揚げ煮浸し・すまし汁

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