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スレッド つぶやき

□■足を細くする方法■□

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451: 2010/12/21 13:13
私も本命盤で一番好きな曲に合わせて一曲終わるまでやってるｗｗｗ
452: 2010/12/21 18:02
足パカと合わせて441やったら今日はケツが痛いｗ
453: 2010/12/21 22:51
お風呂入ってからテレビ見ながら柔軟と足パカします
454: 2010/12/21 23:11
451
一緒の方法でやってるｗ
455: 2010/12/22 08:17
このシリーズ聞くかな？
trtown.com
456: 2010/12/22 08:24
足パカって＼／の繰り返しだよね？
457: 2010/12/22 10:31
あげ
458: 2010/12/22 13:30
455
なんか胡散臭い
459: 2010/12/22 19:08
皆さん実際足だけ太いの？前TVで
「部分太り(下半身太り)はありえない」
「部分太りが気になる人は体全体も気にしなさい」
という言葉を聞いたんだ…私は心当たりが…

そんな私のオススメはケツ歩き
盤の歪み、ヒップ、腰周り、モモに効きます
足を揃えて歩くと効果アップします

あと昇降運動についてですが
細くしたい人は高さ10㎝以下がいいです
台が高すぎると筋肉ついて太くなります
460: 2010/12/22 19:26
455
昨日届いて今実践中なギャ。
461:◇458判定:× 2010/12/22 19:30
うさんくさｗ
462: 2010/12/22 19:50
今更だが足パカって寝転んで両脚上げて、横に脚開くんだよね？
463: 2010/12/22 20:44
Ｖの字に開いて閉じての繰り返し
464: 2010/12/22 20:52
足ぱかするとまんこに空気入って気持ち悪い
465: 2010/12/22 20:53
わかる
466: 2010/12/22 20:56 1
解決策はないか？
467: 2010/12/22 21:48
局部にも力をいれる
468: 2010/12/23 01:06
466
足パカじゃなくて、ソファとかイスに座って足を浮かせて開いた状態のままにする
469: 2010/12/23 11:08
足細いねって言われるようになった！嬉しい
頑張って足パカとリンパマッサージ続けよう。
470: 2010/12/24 00:12
お風呂で膝下に水とお湯交互にかけて血行促進！
そのあと、風呂上がりにマッサージ！
9
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