【健康的に】ダイエットスレ８【痩せる】

1359: 2011/03/25 00:39

1357
64ー48まで落とした時は常に水ガブガブ飲んで朝は野菜と果物だけ昼は具だくさんスープのみ夜断食の不健康ダイエットしてました。休みの日はひたすら寝てて昼にちょろっと食べるくらい。
半年かかったけど週に1度ご褒美DAYを作ってたから長く続けれたけどもう今からはやりたくない！

1360: 2011/03/25 00:44

間食しないかわりに、砂糖無しカフェラテやブラック飲むのって良くないかな
お茶だとお腹がすく

1361: 2011/03/25 00:45

1360
間食しないかわりなら有りな気がする！

1362: 2011/03/25 01:01

1359
詳しく有難うございます！
運動はしてましたか？

1363: 2011/03/25 01:54

1360
いいと思う！てかブラックは痩せるのにもいい気がする

1364: 2011/03/25 02:13

コッコアポってきくのかな昔から下腹の肉すごいんだよね…

1365: 2011/03/25 02:18

1361
1363
ありがとう
牛乳がカロリーあるけど、お菓子食べるよりは断然少ないから辛いときラテ、大丈夫な時はブラックにします！

1366: 2011/03/25 02:19

Wiiﾌｨｯﾄとお風呂入って寝ます
すごく辛くて、二口だけアイス食べてしまった
前は丸々一個食べないと気がすまなかったのに、自然と手が止まった

1367: 2011/03/25 08:40

1366
手がとまったならすごいじゃん！
頑張ろうねっ

1368: 2011/03/25 09:34

ブラックって飲みすぎると胃に悪そうだから少しでいいから牛乳入れた方がいいんじゃないのかな？

1369: 2011/03/25 10:21

ブラックとか紅茶に飽きた時はほんの少し牛乳加えたりバニラエッセンスたらしたりしてる

1370: 2011/03/25 10:36

てゆか普通にコップ１杯の牛乳飲んだらいいよ。ダイエットで不足しがちなカルシウム、タンパク質、鉄分とか豊富だし空腹満たされる

1371: 2011/03/25 10:42

カルシウムをちゃんと摂取すると停滞期を防げるんだって
だからほっとヨーグルトダイエットは人気あるらしい

1372: 2011/03/25 11:15

コルセット使ってる人いますか？？
購入しようと思ってるんですけど、やっぱり日本製より海外の物の方がいいのでしょうか？
がっつりくびれを作りたいのですが

1373: 2011/03/25 11:24

コアリズムって何日くらいから腹割れてきた？

1374: 2011/03/25 11:25

牛乳嫌いだからクールマイヨール飲んでる

1375: 2011/03/25 12:32

1372
私は補整下着でくびれ作った

1376: 2011/03/25 12:33

ヨーグルトとか乳製品なくて大変だ

1377: 2011/03/25 12:39

そうだね今スーパーに牛乳も納豆もないもんね

1378: 2011/03/25 12:42

スレチだったらごめん
明日飲み会なんだけど、できるだけカロリー抑えたいんだ
つまみをサラダにするとかはできるから、低カロリーなお酒って何がおすすめ？いつもカクテル飲んでます