【157ｾﾝﾁ】巨デブダイエット【80ｷﾛ】

1326 ◆1323判定:○ 11/09/02 18:27

早速作ってきたので晒します
晒したからには頑張る！
d9.decoo.j

1328 ◆1326判定:○ 11/09/02 18:41

私かな？ありがとうございます。
仕事が不規則で、遅番の日はなかなか時間がないんだ。
早番のときも祖母の面倒見たりで、今の運動が精一杯…。
休みの日とか時間を見つけて縄跳びウォーキングするようにしてます。

1330 09/02 18:43

1326
グッバイ脂肪！ｇｊ
ちゃんと運動してるのに目標カロリーが少なすぎるのが気になるかも…スペ115とか目指してるのかなと
スペ120の摂食ガリから巨になった自分だけど、一生1200kcalの生活は過酷かもしれない
週１・２回好きに食べるための調整のせいで拒食にならないでほしい

1333 ◆1326判定:○ 11/09/02 19:55

たくさんアドバイスありがとうございます。
仕事は窓口受付だから一日中座りっぱなしなんであまりカロリー消費しないかも…。
私の目標はスペ110で、食事制限で落として目標近くなったら段々食事を戻して行くって感じだったんだけど、やっぱりリバウンドするよね。
週２で好きな物食べたり月１で職場の飲み会があるので、この４ヶ月ドカ食いしたくなったことはないんですが、ちょっと一日のカロリー考えて増やします。
目標までブログがんばるので、みなさんよろしくお願いします！

1335 11/09/02 20:53

1334
それはブログの人じゃなくてアドバイスしてる人に言うべきじゃないの？1326はブログにはアドバイスほしいと書いてあるけど、レスにはそんなこと書いてないよ
ちゃんとコメ欄もあるんだし、アドバイスする人はそっちにしてあげればいいと思う

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ