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57件ヒット!

158/68.2
私も主と同じで50まで落としたいな

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153/67から１ヶ月でやっと61になった…早くも停滞期で体重計の針がびくともしない…

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158/67→158/61
２週間ちょっとでやっと61…だがまだまだ巨なギャ
たぬきのデブスレ見てたら痩せなきゃいけないとガチで思った！
主！共に頑張ろう！！

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私、二年前158センチ87キロだったが今は160センチ65キロ。
あと10キロは落としたい。

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主は居なくなってしまったらしいが
158/78→53まで落とした

意志が弱くてすぐ逃げ出す私が出来たんだ頑張れ

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半年で158/88から158/62まで落として
ダイエット一休みしたらリバって現在158/72
５２キロを目標に７月中までに落とす
みんな頑張ろうー

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これから薄着の季節だよ
お腹の段差が目立つ季節だよｗｗ
158/68の巨だけど夜は野菜中心＋青汁にしてる

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私も頑張る
158/60

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151/58
やばいやばいやばすぎる私も頑張る

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５年前に158/70で44kgまで落としたけど、今48kg…
炭水化物抜きとかしてたけど運動もしてたせいかリバウンドはあまりしてない

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158/66
３年前は44キロだったから頑張って戻す

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258どういうダイエットですか

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158/85
10キロ吐いて痩せてくいだしたら
15キロのリバウンド。
がんばろ。

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ちなみにスペは158/85

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海外で買ったブーティとうとう私の体重に耐えきれなくなって爪先穴あいたｗ
ちなみに158/68の巨

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158/58ってどうなの？

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159/58 10kgは痩せたい。運動と食事制限で綺麗に痩せたい。細いけど細過ぎないぐらいが理想だ。ついでにあと1�p身長のびてほしいｗ

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358お互い頑張ろうね!

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158cm/67kg
全然減らない…原因はわかってるんだけどやめれない…

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163/114→163/58
あるバンギャさんに憧れて、一年くらいで頑張って痩せた。大変だったけどｗ

食事制限と運動は剣道やってて、寝る前は必ず跳躍素振りやってました。

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584
ダイエット方法知りたいです！

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586１８時以降は食べない、飲み物はお茶か水、元気な時は歩く、半身浴して出たあとはストレッチ！
どうしても我慢できないときとかは好きなだけ食べてたしジュースとかも飲んでましたｗｗ
長い目で見て痩せたいならこれくらいが楽でしたよ！
慣れてきたら運動量増やしたりしながらゆっくり落としました

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589
食前に豆乳飲むと膨らんでいいよ

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588
詳しく教えてくれてありがとうございます！自分もゆっくり頑張ります

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156/58
ずっと好きだったセフに告白したいから50kg目指して頑張る！

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職場で好きになった異性落とすために頑張って２ヶ月で15キロ痩せたｗ145の58から43まで頑張った！見事落とせてゴールインできたｗ恋をすると人間なんでも出来るもんなんだなと思った

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165/94→58→61
最近リバウンド気味なのでまた頑張る！
明日は朝ウォーキング行けたらいいな

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158/65
人より肩幅腰幅あるから着る服まじで無い…
とりあえず60キロになるまで頑張る

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168/77→67→69
先週飲み会がいっぱい有って飲みすぎた
海に行く予定を友達が勝手に立てていたので、痩せなきゃやばい／(^o^)＼
目標は58キロ！頑張ろう！

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(2ch2ｽﾚ)

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162 80→58まで落ちたー

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今日で6日目158/94→89.7
トータル-4.3kg
最終的には50kgまで落とす！
負けない！

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ロムってる
alfoo.org/
d36.decoo.
10825824.b

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このスレ見てから
158/78→69→64に落ちたｗ
このまま行けば50キロ代にいけそうだｗ

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ゆかのブログは一番好感持ててたね
同時期のあいみやまゆはあんまりヤル気見えなかった

まゆ
10825824.b

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817
BMI：28.13(目指せ22)
肥満度：27.8％
理想体重：50.8kg　
14.2kgオーバー
(カロリーに換算すると127530kcal)
基礎代謝：1585kcal
家事など家の雑事もしている一般事務などのオフィスで１日を過ごす社会人女性(文系学生なども含む)の
１日で消費する平均消費カロリーは
約2060〜2377kcalです。
消費カロリー2377からあなたの基礎代謝1585を引くと792kcalになります。
基礎代謝分だけの食事をしていれば161日で理想体重になる計算になりますが、間に生理や付き合いなどで会食や飲み会がある事も考慮すれば1年程はかかると考えて、リバウンドしないように活動量に応じたカロリー(食事で基礎代謝分＋フルーツやストレスにならないよう適度な量の間食と飲酒)を摂取し
無理なく続けられるような運動(散歩、ストレッチ、軽い筋トレ、ラジオ体操など)を毎日続け月に1〜2kgの減量が良いかと思います。

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158/65から54なったのに１日で戻った泣きたい

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ダイエット1ヶ月目経過
158/94→85.9
第一段階の70kgまでもっと頑張らなきゃ！最終的には45kgまで落とす！

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150/58が３か月で36kgまで落としました
やっぱり運動大事だ

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152/63から152/51になったのに油断したら152/58に戻った。同じくらいで一緒に頑張れる人いませんか？

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1007
私153の58一緒に頑張ろう！！！

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158/68〜9ウロウロ
目標50までの道のり長すぎる…

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158/83から半年で68。半年68のまんまで現在62。がんばろう。

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158/62
50まで落とす！頑張る！

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ハワイ行ってビーチ行きたいから来年までに50kg台になりたいｗ
158/65

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58.4から55.7になったよー！
ひさびさに見た！！

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こいつイライラする
10825824.b

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158でMAX65。
痩せて50。
今は55‥

目標は45だからあと10。

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ダイエットで105あったウエストが58になった

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158/60なんだが１ヶ月で55キロまで落とすのは流石に難しいよね。停滞期つらい

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1458
ありがとう！俄然やる気出てきた！ムルーア本当可愛いですよねー。。白滝運動半身浴頑張ります

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158/94から始めて、今やっと76kg！
あと2kgで20kg減量！まだまだ標準まで遠いけど頑張る！

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1586
ありがとう…嬉しい

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158/68→158/58まで5ヶ月で落とした！

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私もカーヴィー気になってるんだけどもう少し痩せてからじゃないと効果ないかと思って悩み中
158/68くらいでカーヴィーやってる人いたら話を聞きたいです

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xcrooz.com
10825824.b

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d4.decoo.j
10825824.b

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