今日食べたもの晒して反省２

朝 ネオバターロール2個
昼 カレーラーメン、スライスチーズ1枚
夜 ハムマヨパン2個

おやつ かっぱえびせんミニ
ピザポテト ガルボミニ

朝 ご飯、お刺身、お鍋
昼 ホウレン草カレー、ナン、ご飯、サラダ、ラッシー
夜 ご飯、味噌汁2杯、大根サラダ、鶏肉とねぎとエリンギの甘辛

ねこまんま、ハンバーグ2個、ウインナー
量食い過ぎた

朝　トースト２枚
昼　塩焼きそば
夜　炊き込みご飯、アルフォート１箱の半分、アポロ１箱

食べ過ぎて気持ち悪い…
こう並べると更に気持ち悪いな

朝 豆乳 シリアル
昼 スネシチュー
夜 こんにゃくラーメン シリアルバー

おやつ ようかん

朝 なし
昼 辛ラーメン、肉まん1個、アーモンドチョコ一粒、何か旨いやつ２枚、チロルチョコ1個
夜 五目やきそば、ブラックサンダーミニ1個、一口アイス1個、クランキーミニ1個、飴1個、ソフト煎餅２枚

全体的にお菓子多すぎ…
一口お菓子的なのばっかだから食べた気しないのが駄目なのかな

朝 ツナマフィン、キャラメルラテ
昼 サーモンと菜の花のクリームソースパスタ
夜 梅とろろうどん、エッグタルト、シュークリーム半分

朝なし
昼菓子パン、おにぎり２個夜ポトフ、天ぷら、納豆、トマト、オクラ
昼に炭水化物食べ過ぎだ

トマト鍋、うどん
明日は抜くか…

朝 たらこスパゲッティ、いなり
昼 なし
夜 カルボナーラ、ココア

夜中 居酒屋で食べたり飲んだり
ちゃんと調整しよう

朝 チャーハン お味噌汁
昼 なし
夜 なし

朝 チョコ１個
昼 ラーメン、ファンタグレープ200ml、烏龍茶250ml
夜 ウィダーインゼリー(予定)

炭酸飲んでしまった…

7

朝 シチュー 食パン1枚
昼 ご飯 味付け海苔 お味噌汁
夜 クリーム玄米ブラン

おやつ かっぱえびせんミニ
チョコパイ2個

朝 豆乳 シリアルバー ドライいちじく
昼 プリン
夜 ワカメ 豚しゃぶ 全粒粉パン ヤクルト プリン

甘いもの食べ過ぎ…

朝 なし
昼 キットカット
夜 野菜ジュース、ハヤシライス、ヨーグルト

朝 ひじき、米、プリン
昼 醤油ラーメン、シュークリーム
夜 野菜ジュース、サラダ

こう見ると偏ってるけど太らないからいいやｗ

朝 ガルボチョコ
昼 春雨スープ、カスタードパン、ホイップクリームパン
夜 ジャージャー麺、蜂蜜マーガリンパン
高カロリー乙

朝 レタスアンドペッパー？
昼 ファミチキ、オレンジジュース
夜 カップ麺、お寿司
ジャンクフードばっかりだ

朝 チョコパン、バナナ
昼 お弁当
間食 ラスク、ビスコ
夜 鱈のトマトドレッシングあんかけ、中華スープ、焼きそば少し

食欲なしこのままダイエットしよう