今日食べたもの晒して反省２

朝 明太子トースト1枚 ココア
昼 グループプルーフ夜 ゆかりご飯 少し キュウイ カリカリ梅

朝 なし
昼 豚骨ラーメン、野菜ジュース
夜 ハンバーグ、ポテト、ごはん、味噌汁
間食 チョコパン、柿ピー、ピザパン
かなり食べ過ぎたなー

昼 ラーメン
間食 マックナゲット、ポテトＭ
これからUFOとカレー食う！水だから不規則

朝 なし
昼 カレー
夜 ごはん カツ2きれ ポテト ハム 茶碗蒸し
夜食 卵かけごはん ポテト ハム ブロッコリー

夜 焼きそば ハンバーグ 食パン×2 チョコ大量 アイス
朝昼抜きで辛い
偏食と暴食やめたい…

朝無し
昼無し
夜ランチパック、せんべい、ポテチ半袋、ツナマヨパスタ、ハーゲンダッツ
夜に一気に食い過ぎて気持ち悪い
けどロールケーキ食べようか悩んでる

朝 ちらし寿司一握り、ハンバーグ４分の１
昼 ディーポップ、納豆ごはん、鮭一切れ、目玉焼き

今日いっぱい食べたからもう食べない…

出された茶菓子
アポロ
グミ
珈琲

朝、五倍粥/ハムチーズエッグ/チンゲン菜の中華スープ

昼、ミートソーススパゲッティ/アメリカンドッグ/プリン

夜、鶏肉と椎茸の黒胡麻粥

朝なし
昼 ハムレタスのサンドイッチ、野菜スープ、サラダ、コーヒー牛乳
夜 チョコベーグル

昨日から
朝：麻婆豆腐、卵二個、ご飯、唐揚げ一個
昼夜：なし
今日朝：おにぎり一個、お煎餅

今日の夜ガッツリ食べる予定だからもう食べない。痩せる。

朝 居酒屋でいろいろ
昼 ごはん半分、辛子明太子、味噌汁、キムチ少量

もう食べない

朝、温めたトマトジュース(タバスコ入り)、カップ焼きそば

昼、お寿司半パック

夜、トマトジュース、桃のヨーグルト

野菜もっと食べないと

朝 グレープフルーツゼリー
昼 ピノ
夜 カレー

からあげ弁当、ハンバーグ弁当、肉まん3個、おにぎり2個、水炊き鍋
まだ足りないけど我慢する

朝 なし
昼 鳥のてりやき、ごはん、味噌汁
夜 チーズハンバーグ、ごはん、チョコケーキ
今日からダイエットする。

朝 なし
昼 餅2つ
おやつ チョコ、ケーキ、ポップコーン
夜 炊き込みご飯、豆腐と野菜の煮込みスープ、厚揚げのバター焼き、サラダ、抹茶アイスのクレープ包み

朝 納豆卵かけご飯、オクラの味噌汁
昼 カシューナッツとひまわりの種の全粒粉パン、豆乳
夜 じゃこ大根サラダ、オクラと豆腐の味噌汁、豆乳

朝。今川焼き3つ、スパゲッティ、のり巻き4つ、うどん、サラダ沢山

朝 なし
昼 レアチーズケーキ、豚肉ともやしの蒸し焼き

今日は夜抜けないから炭水化物だけでも抜き続ける