今日食べたもの晒して反省２

朝 梅いりゆかりわかめごはん、じゃがいもの煮物
間食 ミニドーナツ4つ、ジンジャーエールコップ半分、牛乳1杯、ブラックサンダーアイス
昼 しらす高菜チャーハン、じゃがいもと手羽元の煮物、じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
間食 クッキー3個、チーズケーキ
夜 そうめん、かきあげ2個、ししゃも2匹、野菜炒め少量、チーズケーキ
ちくしょう間食しすぎた！明日はがんばる

朝 セブンのサラダパスタ
昼 パン、おにぎり
夜 豆腐、鮭、から揚げ１こ
間食 アイス、ウエハース

朝 スープ 米
昼 シロクマ パピコ
夜 ソーセージ1本 チーズ1枚 ガツンとみかん×２

夜食べなきゃ良かった...

朝　ヤクルト、バナナ、キウイ
昼　ミラノサンド、オレンジジュース＠ドトール
間食　キウイ、ナッツチョコ
夜　たらこスパゲティ、わかめともやしのスープ、アイス

んー…ちょっと食べすぎたかな

朝 とろけるチーズトースト ブルーベリーヨーグルト 薄皮白あんパン
昼 おにぎり二つ 沢庵
夜 ラーメン少し ご飯 ワカメとタコの酢味噌和え きんぴら 卯の花 ほうれん草 肉じゃが 雪の宿

朝 豆乳＋コーンフレーク、卵焼き2切れ
昼 鮭弁当、アイス
夜 フライドチキン、トマトのパイ
間食 チョコラBB、セブイレのバームクーヘン

朝　マカロニ入り野菜スープ
昼　炊き込みご飯、赤だし、揚げ出し豆腐、ざる豆腐、生湯葉、香の物
間食　カフェラテ
夜　ご飯、味噌汁、納豆、焼売、ポテトサラダ、ピーマンとナスの味噌炒め

今日は多品目を少量ずつ、大豆と野菜多めで健康的
昼外食の豆腐御膳、美味しかった！

朝 アーモンドトースト、フルーツジュース
昼 冷たい明太子お茶漬け、きゅうりの漬物、もろきゅう
おやつ グレープフルーツ
夜 チヂミ、いなり寿司2個、鶏肉焼いたやつ、冷奴
食後 ソフトクリーム

冷たい物ばっか…

朝食べてない
昼ソーセージパンチョコパン
夜コロッケ一つ、レタスサラダ、メロンパン

朝無し
昼無し
夜ひやむぎと茹でキャベツ、キムチにそぼろ

食べ過ぎた最悪

バナナ
牛乳
ハンバーグ
サラダ

朝 ご飯と鰹節、みかんゼリー
昼 アイス
間 フランクフルト１本、焼き鳥３本、鯛飯、焼きそば少し、野菜ジュース、アクエリアス
夜 パウンドケーキ半分くらい、チューハイ少し

フランクフルト、焼き鳥、鯛飯おいしかった！

セブンイレブンのゆずとなんとかパン
飲むヨーグルト

これしか食べてない
でもお腹すいてない

朝 たらこおにぎり、りんごジュース

昼 メンチカツオムカレー、メロンシュークリーム

夜 お寿司、プリン、コーラ、茶わん蒸し

間食 旨辛フライドチキン、おかき、カロリー1/2カフェオレ

甘いものとりすぎ…

朝 もっちりパン
昼 ボリューム弁当
夜 八宝菜、トマト
今 ヨーグルト

結構いけてるやん

508
どこがいけてるの？
トマトぐらいしかまともな栄養ないじゃん

朝 寝てた
昼 ラザニア
夜 レタス

お腹すいたけどなんもない…

朝なし
昼なし
夕方冷やし中華 トマジュー 青汁
夜ベビースター スイカバー メロンバー

朝カレードリア
昼そうめん
夜ピザ
でぶまっしぐらーwww

朝 ご飯、豚汁、レンコンとそぼろ合え、昨日の残りのウィンナー1本
昼 セブンの冷し中華半分
夜セブンの和風ツナマヨ２個＋梅干し
間食 たっぷりスコーン

間食無駄