身体にいいこと。

夜食、お酒、タバコ、睡眠不足、外食、いつもシャワー、ストレス、そんな毎日。
たまにライブで汗かくくらいの運動しかしない
一つでも身体にいいことしたい！
なんか教えて。

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新陳代謝悪いのに水取りすぎて水太りしないかが心配ｗ

ギャで健康ヲタクいる？

縄跳び

やっぱり風呂上がりにストレッチしたり野菜食べて水飲んでウォーキングしちゃってる人はキレイなんだろうなー

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別だけど半身浴もあわせてすれば良いと思う

最近、ミキサー買って野菜ジュースというかスムージー？作ってあさごはんそれとヨーグルトだけにしてる。
バナナ1〜2本、小松菜とかチンゲン菜とか葉物の野菜1束、あとはお好みでトマトやキウイやリンゴをいれると美味しいよ。
ミキサー今安いし、腹持ちするから昼御飯でもいけそうだしそう考えると高くない。便秘なくなったし肌荒れも良くなった！おすすめ！

風呂に追い炊きついてないからすぐ冷める…半身浴しながら読書とか密かに憧れてる

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超健康的！
身体の中キレイそう！

1に書いてあること全部やめればいいよ

ホットヨガとかどうかな

夜職だと健康気になるよね

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ホットヨガいいらしいね！でもヨガやった後すぐに食事すると吸収よくて太りやすいから、何時間か後に食事しなきゃダメとかあるみたいね

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詳しくありがとう、ちょい調べてみる
仕事ばっかりだからなんか習い事してみたくて
それが身体にいいなら一石二鳥だし

ヨガは食後2時間以上空けて空腹の時にしなくちゃだめなんだよ