【精神科】通ってるギャ【診療内科】

スレチかもですが悩んでます
元々高い所や暗い所が苦手だったんだけど、去年スノボーに行った時にゴンドラに乗って、急にこの中で息ができなくなったらどうしようって考えて胸が息苦しくなってドキドキして怖かった。でもそんなの相手に言えなくて平常心保つのに必死で何とかなった。それから半年くらいして、遊園地に行ったんだがその時に乗った密室系のアトラクションでも同じような症状が出た。それからこの前はお風呂に入ってて症状が出てドアを開けて風呂に入った。最近頻繁にこんな症状があるんだけど何なんだろう
とにかく怖かったです
長文すみません