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スレッド つぶやき

(ビフォー57kg)私が痩せ術を伝授するスレ(アフター46kg)

8/8頁 (114件)
1: 2011/10/23 22:27
マイナス11kgに成功した私だが、リバウンドで50kgに。身長は161.5cmだ。今日からまた始めるから、みんなに、技を伝授しようと思う。

101: 2011/10/24 15:28
私はなりきりスイーツ(笑)になったら痩せたよ
好きな食べ物はオーガニック食品&高い水、嫌いな食べ物は油っぽいの
趣味はジムでホットヨガ(笑)、週末は映画を見て余韻に浸る為にウォークで帰宅w
苦手な半身浴もアロマを買って無理やりでもしたなw
お風呂上がりもビールからハーブティーに変えた
これが一番痩せた

102: 2011/10/24 18:19
個人によって違うよね?大丈夫かな

103: 2011/10/24 18:28
体に悪くはないから大丈夫じゃない?

104: 2011/10/24 18:37
101
すっごく疲れそうw

105: 2011/10/24 19:14
101
見てるだけで疲れたw

106: 2011/10/24 20:31
95だけども遺伝子型ダイエットがオススメ
自分の太ってるタイプを知ってからダイエットのプランを考える
一番綺麗に痩せてリバウンドしにくいのは水泳かな
水中ウォーキング、アクアはオススメ!
泳ぐのも大事だけどガチでやると逆にがたいが良くなるから適度に泳ぐべき
あとは楽しいのはボクササイズかな
とりあえず自分の体型のタイプを理解してからダイエットするのが痩せる近道だよ!

107: 2011/11/08 23:00
スレ伸びてないなw

108: 2012/05/06 03:57

109: 2012/05/06 03:59
なぜあげたw

110: 2012/05/06 04:03
水泳は確かに痩せるけど、長時間は禁物だよー。身体が冷えるから体脂肪が増えちゃうんだよね。インストラクターとか意外と体脂肪あったりするから水泳は30分ぐらいで抑えてあとはジャグジーで身体を温めてね

111: 2013/07/06 18:21
太ももの脂肪が落ちない

112: 2013/07/06 18:25
1年半前のスレかよw
事務所w

113: 2013/07/07 05:41

114: 2013/07/07 05:46
主はどうなったかな

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