【健康的に】ダイエット１５【痩せる】

361: 2012/01/03 22:13

散々不健康ダイエットとリバウンドを繰り返してきたから筋肉量が標準値をかなり下回ってた。
今日からこのスレを参考にダイエットさせていただきます。

362: 2012/01/03 22:29

361
仲間！
筋肉少なすぎて代謝悪すぎる
今年こそは健康的に痩せたい！

363: 2012/01/03 22:44

X'masから正月で三キロも増えてた…
まだ定着する前に戻さないと！カーヴィーまた再開だわ
来週末のデートまでには少しでも痩せないと嫌われそうだ

364: 2012/01/03 22:48

ダイエット系サプリメント…とくにダイエットパワー飲んでる人いますか？

365: 2012/01/03 23:40

160／61から2ヶ月で56になった！あと5キロ頑張る。

366: 2012/01/03 23:42

365
おめでとう！
何されてましたか？

367: 2012/01/04 00:04

349
朝とかご飯前に飲んでたよ！基本的に飲みたい時に飲んでたけどｗ
358
359さんが答えてくれてるけど牛乳で割ると少し凝固して飲むヨーグルトみたいで美味しいよ！牛乳の割合多くすれば酸味もないし大丈夫だと思う！ちなみにザクロ味がオススメ！

368: 2012/01/04 00:08

366
お昼をおにぎり1つにして夕食は腹八分目にしただけだよ
あとは普通に仕事してたらするすると落ちていった

369: 2012/01/04 00:10

25歳をさかえに食欲がなくなった、てか食に興味がなくなった。そして痩せたｗ

370: 2012/01/04 00:16

中三の頃155/74あったけどダイエットして高校入学までに58まで落とした…
そしてここ数年ずっと52をキープしてるんだけどやっぱ急激に痩せたから肉割れがひどくて辛い…もっと痩せたいけど次は皮膚がたるむんじゃないかと不安だ

371: 2012/01/04 00:20

368
ありがとうございます！
参考になりました

372: 2012/01/04 00:21

半身浴って効果どの位あるんだろう…
例えば30分でお茶碗一杯分消費とかさ

373: 2012/01/04 00:27

半身浴30分なんてキャンディー1個分位でしょ、自転車30分でご飯1杯分くらいだから

374: 2012/01/04 02:34

ダイエットするかな～

375: 2012/01/04 02:42

朝に半身浴することで1日の基礎代謝がアップするんじゃなかったかな？曖昧でごめん

376: 2012/01/04 03:49

半身浴、岩盤浴は全く痩せない
むくみがとれる程度
体も動かさないし、あんなんで痩せれるなら、誰でも簡単にガリガリになれる

377: 2012/01/04 03:51

半身浴しながら湯船の中で身体動かしたりしてるけど、多少肉落ちてきたよー

378: 2012/01/04 03:55

永井大がサウナで一日4kg落とすとかテレビで言ってたけど、そこまで水分だしたらミネラル不足になって逆に太りそうだと思ったわ

379: 2012/01/04 03:55

正月太り(>ω<.)4kg落とすまで禁酒。むしろずっと禁酒できるようになりたい

380: 2012/01/04 03:59

最近の研究によると半身浴より熱い風呂に短時間入ってあがる、また入るを繰り返した方が脂肪燃焼しやすいらしいよ。
半身浴はこの時期は逆に体を冷やしてしまうからあまりおすすめはしない