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スレッド つぶやき

バンギャ辞めて38kg太りました

2件ヒット!
595 12/04/25 20:05 ID:主
夕飯
冷奴200g、南瓜の煮物
６時くらいに食べてもう空腹
601 12/04/25 20:22
595
６時くらいに食べたんだしご飯も一膳食べてもいいと思うよ。急に減らすのは数日後にドカ食いしたくなるし辛くて続けにくい。徐々に見た目に効果が出ればいいから焦らず食事も楽しんでね。
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