バンギャ辞めて38kg太りました - V系初代たぬきの掲示板

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667 12/04/25 23:22 ID:主

今ネットで体重計買いました。
エリンギ、キャベツ、白菜、鶏肉、豆腐とかでお鍋作りたいんだけど、一人分ってどのくらいだろう？みなさんならどのくらいの量で作りますか？
あとお鍋に根菜入れるなら大根とか人参かな？

さっき大量に食べたばっかりなのに明日の夕飯のこと考えてるなんて私頭おかしい

676 12/04/25 23:43

667
お米食べないなら

キャベツ４分の１個
エリンギ２本
もめん豆腐２分の一丁（200グラム位）
鶏肉（胸肉）100グラム

根菜入れるなら大根を下ろしてみぞれ鍋にするかおろしポン酢にしたらいいよ
どれも低カロリーだからちょっと多く食べて大丈夫。
白滝とキムチ入れたら満足感増すよ。
でもキムチは炭水化物欲しくなるから注意ｗ
鶏肉はささみより胸肉の方がいい。
鳥皮は絶対捨てること！

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