【157ｾﾝﾁ】巨デブダイエット【81ｷﾛ】

便乗といえば便乗
今日から経過を報告していくよ
前スレ(2ch2ｽﾚ)

今って平均体重が40無いからデブの基準がおかしい
100が90になるのは簡単だけど45が35になるのは難しいよ

うん

せやな

痩せてたらとか言う奴ら病みダイスレ行けよ目障り

161/68 元々100超えてた巨だが運動と食事制限でここまでおちたので後7キロ頑張る

156/58
せめてまずは55にする！

156/48 あとせめて5キロ

63
凄い尊敬します 始まりのスペック身長が１６５なだけで変わらない よければ期間と方法教えて欲しい

66
ありがとうございます、63です。
期間は9ヶ月で炭水化物は過食拒食にならない程度に控えて野菜と肉をバランスよく1日1200カロリー以内に抑えて食べています。
運動は腹筋、サンドバッグ打ち、毎朝ウォーキングを一時間というかんじです。
お菓子がどうしても食べたくなったらクッキーやチョコを一口かじるなどして我慢しないようにしています。
それと3ヶ月農作業バイトしていたからそれだけで11キロ減りました。
ダイエットとしては普通っぽいから参考になるかな

167/55 3キロ落としたいけどまずは1キロ

主は結局今も痩せてなそう

生理きたから期待

こんな夜中にたらふく食べた。久しぶりに満腹…

新スレになってあんまり回らないね