【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

今日から酵素ドリンクダイエット始めたよー
楽天で上位の2本で7600円くらいの痩せても胸減らないみたいのが売りのやつ
酵素ドリンクを炭酸水で割って1日三回くらい飲む
置き換えはそんな出来なそうだから適当にやりまーす
あと週2回くらい岩盤浴も通ってる！
どうにか胸はなるべく減らさず45キロくらいになりたい！
148/48/C

1020報告期待してます！

酵素ってカロリーあるから置き換えみたいに食事減らさないと逆に太るんじゃない？

反動で食べてしまう。お昼に雑穀米だけどおかわりしてしまったし間食でバナナ３本食べたしパン食べないようにしてたのに姉が作ったパンがおいしそうで食べてしまった。明日頑張って調整しよう。今日はこれから筋トレとストレッチ頑張る

1022
そうなんだー体験談とか読むと飲んでるだけで痩せた人も沢山いるみたいだけど…まぁそんな甘くないよねｗ
今日一応朝は酵素のみ、昼軽めに食べて夕方岩盤浴行ったんだけど空腹だったからか体調悪くなっちゃったから置き換えは岩盤浴行かない日、休日にやってみるよ！
1021
期待されるとなんか嬉しいｗ5日くらい経ったら報告きます！

1024
全く置き換えじゃなくても食事量が少しでも減れば効果あると思うし、朝の一食置き換えるだけでも大丈夫だと思うよ
頑張れ！

158／62
今日でジム3回目！筋トレと50分ウォーキングしてきた！50キロ目標に頑張る

ここのお肉ってどうやって落ちるだろうか…太り方変だから気持ち悪い

私も気になる

自分も知りたい

めんちょ。かと思ったｗ

164/56
今年に入って10kg太った
明日ジム契約するし頑張ります

165/52
夏までに45kg。今日からよろしくお願いします

1027
ヘソの位置おかしくない？骨盤歪んでそう

1027
画像みたいに横になって床に面してる足を床から浮かせて、もう片方の足だけパカパカするやつ毎日20回ずつぐらいやってるけど少しマシになったよ！！説明下手でごめん

貼り忘れ

絵が可愛くて和んだｗありがとうｗ

ありがとうwぜひやってみて！

148/59
久しぶりに体重計乗って絶望した…今日から食事を見直したりしながら頑張ります！

膝痛くなってから、一週間休養してランニング再開してみたがやはり痛い…どのくらい休んだらいいんだろ