【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

運動してもなかなか痩せなくて食事制限ダイエット開始して、今日我慢できずに暴食してしまった…バランスのとれた食事、適度な運動ってやっぱり大切だね。気長にダイエット頑張ろ…

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普通に楽天でｗ体質によって効く効かないあるから、試してみなきゃ分からないのがサプリ。私も体が慣れて用量増やしていったから

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基本的に我慢します。何か食べるまえにカロリーを見て摂取するべきか考えてみたり。どうしようもなく何か食べたければガム噛みます。

1050ありがとうございます。運動が嫌いで今までしてませんでした。でもこれをきっかけにまずは筋トレからがんばりたいと思います！

ジム通いたいんだけど刺青入ってるからテーピングで隠そうと思うんだけど大丈夫かな？

長袖着てれば？
着替えはこっそりして、個室のシャワーのみしか使えないと思うけど。

体重が過去最高になってしまったので今日からお世話になります。早速縄跳び200回跳んだらキツイw

一年くらいダイエットさぼってて、リバウンドはしてないがまだ目標体重いってないのにさぼってる自分に嫌気が差したので今日からお世話になります。
153/48/Eカプ目標は42キロ！胸も適度に小さくなって欲しい。今からお風呂入ってカーヴィーダンスやる！今月は46キロになる頑張る！

ここ最近太ってしまったのでダイエット開始！
今日はカーヴィダンス20分とウォーキング60分行ってきた！もう少ししたら半身浴してきます！

1時間ほどジョギングしたら筋肉痛でつらいwけど頑張ります

道端三姉妹の誰かがオートミールに豆乳含ませた物を食べてるって言うから買ってきて今食べたらまずいｗ今はちみつかけて食べる事にしたけどどうしたら美味しく食べられるんだろう。好き嫌いほぼ無いから工夫や慣れで美味しく食べられるようになるかな

昨日初めてジムに行ったら、今日筋肉痛でやばいｗ続けてればましになるかなー

生まれつき象足ちゃんが人生最後の足痩せ頑張る！
筋トレ2日目だけど、筋肉痛で足痛い…
特に股関節…

足がむくむのって足に筋肉かないのが原因なの？

生理前の食欲ヤバい。苦労努力がパアになる

塩分とりすぎ、水分を外に出す力が弱い、冷えてるから循環が悪いとか

太りすぎたのでお世話になります！ 161/56 食い過ぎなので間食やめるのと減量頑張る！

漬け物食べちゃった…塩分…やべー

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身長体重まったく同じ！お互い頑張ろうね！

くそ太ったから体重記録するダイエット始めたのに体重増える一方だ…ストレス半端ない