【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

塩分とりすぎ、水分を外に出す力が弱い、冷えてるから循環が悪いとか

太りすぎたのでお世話になります！ 161/56 食い過ぎなので間食やめるのと減量頑張る！

漬け物食べちゃった…塩分…やべー

1073
身長体重まったく同じ！お互い頑張ろうね！

くそ太ったから体重記録するダイエット始めたのに体重増える一方だ…ストレス半端ない

1067
私も半年前からオートミール+豆乳を毎日食べてるよ
何もいれなくてもおいしいけど
黒糖いれるとたまらなく美味しくなるから、試してみて

1071
生理前の１週間、毎日コップ一杯分の豆乳飲むと生理後に体重減るって聞いた
私もこないだやってみたんだけど生理中の食欲に多少負けつつ1kgくらいは落ちたよ

1077
ありがとう！ていうか今日冷たいまま食べたら全然食べれた！昨日は寒くてレンジでチンしたからマズかったのかも

グリーンスムージー気になってるんだけどどうなのかな？やってる人居ますか？あとホットヨーグルトも気になってる！

たぬきやる暇があるならまず運動

ホットヨーグルト私は酸味が強くておえーってなったから続けられなさそうだ

160/53 お世話になります。11kg太りやっと3kg減量…目標は48で前はいていたジーンズがスムーズにはけること!!

ロングブレス始めた！
まだ4日目で数字には表れてないけど、快腸ｗ

157/55
体型やばいから今日からお世話になります

164/52
食事制限と筋トレで３キロ落とした！あと１キロ、欲を言えばあと３キロ痩せられるように頑張る！今日からここにもお世話になります

149/48
この数字すごく恥ずかしいから今日からお世話になります。

1084
良い事きいた！私も便秘解消のためにロングブレスやる

157/44
自分が醜くて嫌だ。肌荒れとか絶対嫌だから野菜ちゃんと食べよう

153/55
しばらくお世話になります。
５キロ痩せたからあと７キロがんばる。
痩せること意識するように鏡になんかしら書いてみた。ここに彼氏にもやる気出る言葉かいてもらおうとおもう。

生理前なせいか、特に何もしてないのに1kg増えた！イライラするｗ