【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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良い事きいた！私も便秘解消のためにロングブレスやる

157/44
自分が醜くて嫌だ。肌荒れとか絶対嫌だから野菜ちゃんと食べよう

153/55
しばらくお世話になります。
５キロ痩せたからあと７キロがんばる。
痩せること意識するように鏡になんかしら書いてみた。ここに彼氏にもやる気出る言葉かいてもらおうとおもう。

生理前なせいか、特に何もしてないのに1kg増えた！イライラするｗ

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もともと私はそんなに便秘気味ではないから、効果は人によると思うけど…あなたにも効きますように！頑張ろ！

今日も46?
だけど体脂肪変わってるからこれからも頑張っていこう！

158/55になってて焦って先週からダイエット始めた
とりあえずウォーキングとカーヴィーと半身浴で2kg落ちた！
出たし好調だから嬉しい
あと10kgを3ヶ月でなんとか落とす

157/55 毎日体型隠す服選ぶのいや。ショコと筋トレマッサージで5キロ落ちたからあと7キロ落としたいあと10キロ落とせれば最高。お世話になります

161/51.2→50.6
4日目
足の筋トレするも効果はまだ現れず
当たり前か

ドカ食いもしてないし快便なのに2kg近く増えた…生理前だからなのかもしれないけど憂鬱

1020の酵素ギャです
1087体型多分ほとんど一緒ｗ私も149/48くらいです
結果ですが、体重が今朝47.75でした。(朝食後)
26日は48.25だったのでちょっとは減ってるｗでも体脂肪が2%減！
昨日の夕食は餃子(10個)にビール、キャベツボール一杯。因みに置き換え出来る時はしてたけど基本は量減らして１日2〜3食食べてました。マックや牛丼も普通に食べてたｗ効果はあったのかな？買った酵素がプラセンタ入ってるやつだったからか肌の調子は良かった。
ちゃんとやればもっと痩せると思います。26日から１日3杯飲んでまだ一本飲みきってないから、とりあえず2本飲み終わるまでゆる〜くやってみます！

私も酵素ドリンク買って、とりあえず今日の夕食から。明日から二日間は断食するので、また結果報告しにきます！
164/55

夕飯は野菜スープ！

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私も157/55で似てる
夏は50だったから体重知ってかなり焦った
今日少しだけどウォーキングしてきた

166/50

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充分細くないか？

ダイエットしようと思ってから太ってる…
座りっぱなしで浮腫みひどいしストレスでイライラして夜ご飯食べちゃうしモチベーションあがらん

炭水化物抜きダイエットしてるんだけど痩せるかな？効果あった人いたらお話聞きたいです

私の場合一時的にはかなり痩せたけど炭水化物普通にとるようになったら戻ったよ

食事がふぁすとふーどとかを食べることが多い人は食生活を見直した方がいいけど、極端に食生活を変えてしまったらリバウンドの元。食べてしまったら後悔しないで運動した方がいい！私はそれで見た目引き締まった。参考にならなかったらごめん