【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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902 13/02/18 17:44 ID:K.w

おやつをドライフルーツやナッツにしてみた。豆乳かけたシリアルでもいいかなと思ったけど体質変えたいから我慢。本当は和菓子が食べたい

910 13/02/18 23:36 ID:q2w

902
体質変えたいなら糖質抑える事をオススメします。フルーツとナッツは糖質と脂質高いから我慢出来ない時だけカロリーゼロのゼリーとかそういうの食べるようにした方が良いよ。低糖質高タンパクの食事したらだんだん体質変わる。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ