【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

770 13/02/10 00:07 ID:b9g

161/51
走るようになって体重落ちたけど、どうにも40台にいけない。落ちても50止まりで泣けてくる

780 13/02/11 08:09 ID:b9g

ミスドが美味しくて辛い。

787 13/02/11 11:15 ID:b9g

784
なんかいきなり甘いものが食べたくなる反動に刈られて食べちゃうから、お昼ご飯とかにしてるんだよね

843 13/02/14 17:31 ID:b9g

今日も走った。脚が細くなった気がする。走ってダイエットしてる人がいたら、食事教えてほしい

896 13/02/18 10:47 ID:b9g

ランニングし過ぎて膝痛めたｗ
休養中は筋トレと食事制限頑張る

911 13/02/18 23:38 ID:b9g

901
調べたら休養あるのみみたいｗ
徐々に走る距離増やしたはずなのになぜだかわからない。

927 13/02/19 09:22 ID:b9g

そんな言い方しなくてもｗ
みんなスタイルもよくなりたいさー

940 13/02/19 16:39 ID:b9g

そんな言い方しなくてもｗ
みんなスタイルもよくなりたいさー

941 13/02/19 16:40 ID:b9g

940
前の画面から間違って二重書き込みされてましたorz
スルーしてください

1039 13/02/28 14:41 ID:b9g

膝痛くなってから、一週間休養してランニング再開してみたがやはり痛い…どのくらい休んだらいいんだろ

1169 13/03/08 10:15 ID:b9g

体重は減らないけど、周りに痩せた痩せた言われる。ジョギング、腹筋で腰回りがすっきりした！

1214 13/03/10 06:49 ID:b9g

1213
私はお腹綺麗にしたいから、テレビ見ながら、足あげ腹筋と捻る腹筋、普通の腹筋をゆっくり上げすぎずやってる！お腹意識してゆっくりやるから、10回でも痛くなる。毎日やるとぽちゃぽちゃ感がなくなった気がする

1244 13/03/12 20:01 ID:b9g

1236
50キロ切って羨ましい！私も頑張ろ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ