【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

48 12/11/17 01:03 ID:XvQ

45
排卵周期とかじゃない？

184 12/12/02 22:52 ID:jJM

161/48

食べ癖がついてしまって、気持ち悪くなっても食べてしまう…運動する。とりあえずクリスマスまでにマイナス3キロ。

222 12/12/05 12:14 ID:xjs

148/43
下半身デブだから春までに脚痩せとか肩や腕お尻とかシェイプアップする！職業柄お酒飲むし不規則な生活だけど目指せ！38kg！

252 12/12/06 23:28 ID:lrI

248
ちょｗあなた人のことけつでかなんて言えないでしょｗ

255 12/12/07 00:16 ID:Tp.

158/48上から80/58/86
パイパイ欲しい

347 12/12/15 12:56 ID:AQo

162/50
47くらいになりたい。
夏までは48とか49だったんだけどな。

350 12/12/15 14:29 ID:1TQ

165/54→50だけどどうしても40キロ台にならない…
でも48まで落としてみせる！
夏太ってて冬痩せるっていうｗ

362 12/12/17 11:16 ID:XYw

66→48→42→49
やばい。今日から張り付きます

449 13/01/03 20:38 ID:XvQ

448
我慢しかない気がする。私は生理中運動しようが何しようが増えて減らなかったけど終わりに差し掛かると落ちて戻ってきたよ。溜め込むものは脂肪じゃなく水分だから焦らずにいつも通りできっと大丈夫

481 13/01/08 14:15 ID:XvQ

748
肉体ｗ

483 13/01/08 15:58 ID:ZHY

482
はっ！肉体になってたｗ恥ずかしい！指摘ありがとう！肉類ですｗ

528 13/01/15 17:18 ID:n5Y

163.48
後三キロがなにしても落ちない…みんななら何して落とす？

540 13/01/17 23:22 ID:936

161/48
正月で3kg太って戻らないorz
地道にウォーキングとか食事制限とかしてくのが一番いいのかな？

549 13/01/19 08:08 ID:5ks

548
頑張ってー！！２週間後の結果教えてくれると嬉しいです

558 13/01/20 15:02 ID:UrQ

何もしてなくて食事も普通にとってるんだが、2ヶ月くらいで48から44になった。理由は分からないけどこのままプラスコアリズムして42まで落としたいな

685 13/02/01 12:44 ID:HsM

486
遅くなっちゃったけどやってるよー！

704 13/02/05 00:17 ID:l7g

今日からここでお世話になります
148/45.5
結婚式あるから頑張る

857 13/02/15 02:26 ID:ds6

154/53せ生理前でものすごい食欲旺盛だけど我慢する。とりあえず48キロまで落としたい…

897 13/02/18 10:50 ID:dJI

158/48
4週間で4キロ痩せた！けどなかなか48の壁が越えられないから、生理終わったらとにかく運動する。なわとびで全身痩せの効果でました。

918 13/02/19 06:21 ID:sHM

156/48
彼氏痩せてと言われたので3キロ落ちるまでお世話になります

920 13/02/19 07:30 ID:v5Y

48kgの間違い

928 13/02/19 09:37 ID:mFQ

162センチの48キロ

とりあえず毎日筋トレしてる。頑張ろうね

929 13/02/19 09:40 ID:mFQ

162センチの48キロ

とりあえず毎日筋トレしてる。頑張ろうね

957 13/02/21 03:43 ID:fPY

153/48
40kgに戻したい…

1008 13/02/26 07:45 ID:uI2

ちょっと摂取カロリー減らしすぎたから、徐々に増やして調整していかなきゃリバウンドするかもなぁ、徐々に増やしてキープしつつ頑張ろう
始めた時の158/48.5から現在46.9、頑張る

1017 13/02/26 15:31 ID:hkM

162/48
病みダイやってたけどぶっ倒れたのね卒業。運動で痩せる。今日からお世話になります。

1020 13/02/26 17:19 ID:BB2

今日から酵素ドリンクダイエット始めたよー
楽天で上位の2本で7600円くらいの痩せても胸減らないみたいのが売りのやつ
酵素ドリンクを炭酸水で割って1日三回くらい飲む
置き換えはそんな出来なそうだから適当にやりまーす
あと週2回くらい岩盤浴も通ってる！
どうにか胸はなるべく減らさず45キロくらいになりたい！
148/48/C

1038 13/02/28 07:42 ID:UbI

148/59
久しぶりに体重計乗って絶望した…今日から食事を見直したりしながら頑張ります！

1064 13/03/03 02:08 ID:RYY

一年くらいダイエットさぼってて、リバウンドはしてないがまだ目標体重いってないのにさぼってる自分に嫌気が差したので今日からお世話になります。
153/48/Eカプ目標は42キロ！胸も適度に小さくなって欲しい。今からお風呂入ってカーヴィーダンスやる！今月は46キロになる頑張る！

1083 13/03/04 12:25 ID:HfA

160/53 お世話になります。11kg太りやっと3kg減量…目標は48で前はいていたジーンズがスムーズにはけること!!

1087 13/03/04 20:27 ID:gi.

149/48
この数字すごく恥ずかしいから今日からお世話になります。

1098 13/03/05 13:40 ID:kH6

1020の酵素ギャです
1087体型多分ほとんど一緒ｗ私も149/48くらいです
結果ですが、体重が今朝47.75でした。(朝食後)
26日は48.25だったのでちょっとは減ってるｗでも体脂肪が2%減！
昨日の夕食は餃子(10個)にビール、キャベツボール一杯。因みに置き換え出来る時はしてたけど基本は量減らして１日2～3食食べてました。マックや牛丼も普通に食べてたｗ効果はあったのかな？買った酵素がプラセンタ入ってるやつだったからか肌の調子は良かった。
ちゃんとやればもっと痩せると思います。26日から１日3杯飲んでまだ一本飲みきってないから、とりあえず2本飲み終わるまでゆる～くやってみます！

1130 13/03/06 12:55 ID:HfA

はけなかったジーパンがスムーズにはけるようになった！でも体重は53→54になってしまった…生理前だからかな。48までがんばる！

1149 13/03/06 23:18 ID:HfA

1148夜とらなくなる分朝と昼に野菜とかもしっかりとった方がいいと思うよ

1358 13/03/23 09:42 ID:MLQ

162/48.2ちょっと減ってた嬉しー

1359 13/03/23 10:39 ID:4NY

48kgとか十分じゃん
デブ馬鹿にしてんの？

1360 13/03/23 11:13 ID:GtQ

1359
ここダイエットスレだから、別に何kgから始めようといいと思うよ。確かに48kgだったらもう十分だと思うけどね

1396 13/03/26 13:58 ID:Mh2

去年162/48まで落としたのに、近所の美味しいカレーに嵌って53まで増えてしまった…
またダイエット開始ｗ
10日で1.5kg落ちたけどむくみとか水分だと思うので地道に続けます。

一日の摂取カロリーをだいたい1200kcal前後にして、毎日踏み台昇降1時間、週3日はようつべのトレーシーメソッド見ながらヒップアップ運動してまつ。
スマホのアプリで食べた物と運動を全て記録してカロリー管理してます。
一日辺りの消費カロリーが約400kcalなので遅くとも3ヶ月後には理想の体重に到達すると思われます。

1402 13/03/26 17:07 ID:HNI

そして今日からまたお世話になります。161/48夏までに46目指す！

1441 13/03/28 22:50 ID:23Q

152/48
ジム始めました。

1450 13/03/29 07:52 ID:dis

1448どんな運動してますか？参考にしたいです！

1553 13/04/09 12:23 ID:R66

1548
春雨太るの！？

1619 13/04/13 12:39 ID:cq2

164/48

1719 13/04/19 19:06 ID:NoQ

最近54kgまで太ったから食事見直して、4日で2kg減！
46～48kgくらい目指して頑張ります。

1749 13/04/21 12:21 ID:nwk

1748
ステッパーか！
腹筋は完全に起き上がらなくてもいいんだよ！
おへそを見るように（頭だけ持ち上げても意味がないけど）やるだけでも変わると思うよ！

1849 13/04/29 13:04 ID:I0c

1848
元のスペックほぼ一緒だから参考にしたい！
どのぐらいの期間かかった？

1973 13/05/11 00:13 ID:Yo.

163/51
今日から48キロ目指して頑張ります

1990 13/05/12 00:11 ID:n4Q

私は148/52で母親にあんた割合的に渡辺直美くらいあるわって言われたｗ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

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