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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット18【痩せる】
※ID強制
61/101頁 (2000件)
1184
:
2013/03/09 11:13
ID:
c46
チョコ食べたくなるしブラックチョコ買いに行こうかな。
1185
:
2013/03/09 11:29
ID:
Ya2
1181
体脂肪減ったんじゃないかな?健康的で良いと思うけど!
1186
:
2013/03/09 11:35
ID:
Ya2
1098
です
昨日朝昼酵素、夜豆腐そうめんとサラダ、卵豆腐しか食べてないからか今朝計ったら46.80(体脂肪変わらず)になってたよ!
今日は仕事だから朝普通に食べたけど。
とりあえず食べてないから減ったんだろうけど肌の調子がすごく良い!
1187
:
2013/03/09 11:38
ID:
16k
酵素よさそうだね!
1188
:
2013/03/09 12:05
ID:
RGQ
酵素ダイエットもプロテインダイエットと同じ感じで一食抜くの?
1189
:
2013/03/09 13:23
ID:
jNM
1180
ありがとう!今シリアルにハマってるから工夫して頑張ってみる。また結果出たら報告するね!
1190
:
2013/03/09 14:03
ID:
c46
起きてホットコーヒー2杯と大量ブロッコリーとトマト大1つ。小さいチキンカツの衣半分剥がして一口、ハンバーグ一口、ごはん二口。
生理でアクアビクス行けなくて辛い。ひたすらストレッチしてる。
1191
:
2013/03/09 14:06
ID:
Uao
ここ見てると健康的なダイエットがなにかよくわからなくなる
1192
:
2013/03/09 16:33
ID:
TQ.
食事かなり減らしてる時点で健康的じゃないよね
1193
:
2013/03/09 17:24
ID:
cnU
春だね。薄着の季節嫌。腰痩せたい…
1194
:
2013/03/09 17:27
ID:
JNI
いろんな本読んで勉強してマジレスすると、食事を減らすと痩せるのは筋肉が落ちてリバウンドしやすくなるだけだから、すごく太りやすくなってまずい
食事を栄養考えたヘルシーな内容にして、量は多少押さえる位で
平行して運動や筋トレしつつ、筋肉の元になるタンパク質とるのが健康的に引き締まるよ
1195
:
2013/03/09 17:30
ID:
JNI
痩せてぷにぷにで、すぐ気を抜くとリバウンドするような体が嫌なら筋トレは大事だよ
10s痩せた経験と栄養と筋トレ本がソース
1196
:
2013/03/09 17:32
ID:
Jew
運動って具体的にどんなことしてる?サイクリング1時間は毎日してるけどこんなんでいいのかな
1197
:
2013/03/09 17:56
ID:
JDM
1
無理した食事制限して生理こなくなって摂食障害になったから3食の食事を心がけてるけど体重が増えるのが辛い。
最初は健康的にやってたつもりだけど皆も気を付けて。
1198
:
2013/03/09 18:54
ID:
cnU
1197
無理しないでね。ゆっくりでも食べれるようになると良いね。
1199
:
2013/03/09 18:59
ID:
xmc
1196
私は腕立て腹筋足ぱか30回ショコ1時間は毎日欠かさずしてる!あと朝起きてすぐストレッチ
1200
:
2013/03/09 19:43
ID:
K.w
ショコ一時間すごいね!見習いたい。生理前だからすぐお腹空くしむくみやすい。あんまり我慢しすぎると辛いからヘルシーなものたくさん食べてマッサージとストレッチ念入りにやろう
1201
:
2013/03/09 20:27
ID:
JDM
1197
摂食障害とは言っても嘔吐なしの過食だから逆にすごい暴食しちゃうんだw
それを治すには3食適度に食べることが必要らしいから頑張るよ。ありがとう。
1202
:
2013/03/09 20:39
ID:
Ya2
仕事でずっと階段1階から3階に上がったりとにかく常に体動かしてるんだけど運動にならないかなー
1203
:
2013/03/09 20:40
ID:
Ya2
桐谷みれいとかいう女優が体重37キロらしい
ちゃんとトレーニングしてるのかな
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【健康的に】ダイエット 【痩せる】
体脂肪減ったんじゃないかな?健康的で良いと思うけど!
昨日朝昼酵素、夜豆腐そうめんとサラダ、卵豆腐しか食べてないからか今朝計ったら46.80(体脂肪変わらず)になってたよ!
今日は仕事だから朝普通に食べたけど。
とりあえず食べてないから減ったんだろうけど肌の調子がすごく良い!
ありがとう!今シリアルにハマってるから工夫して頑張ってみる。また結果出たら報告するね!
生理でアクアビクス行けなくて辛い。ひたすらストレッチしてる。
食事を栄養考えたヘルシーな内容にして、量は多少押さえる位で
平行して運動や筋トレしつつ、筋肉の元になるタンパク質とるのが健康的に引き締まるよ
10s痩せた経験と栄養と筋トレ本がソース
最初は健康的にやってたつもりだけど皆も気を付けて。
私は腕立て腹筋足ぱか30回ショコ1時間は毎日欠かさずしてる!あと朝起きてすぐストレッチ
摂食障害とは言っても嘔吐なしの過食だから逆にすごい暴食しちゃうんだw
それを治すには3食適度に食べることが必要らしいから頑張るよ。ありがとう。
ちゃんとトレーニングしてるのかな